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[体会经验]聊聊最近几年的新体会! [复制链接]

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离线玉郎江枫
 

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江苏
只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2023-02-08
— 本帖被 玉郎江枫 从 『 版主入口 』 移动到本区(2023-02-10) —
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   上次发贴还是疫情才开始的时候。一晃又是三年过去了。一切结束了,也不知道是不是下一个复杂的开始。 aR0v qRF  
  再过两年,就50岁了。人生真的是如烟云,不知不觉强直好友伴随我28年了。其中酸楚,病友们都非常清楚。 B=hJ*;:p  
   言归正传,说说这三年的健康状态变化。 Op ;){JT  
  也许是年纪大了,所谓的免疫力攻击自身的情况减弱了(大部分常用的止痛药实际上应该是适当降低免疫力的),剧烈发作这三年没有出现过,中度疼痛也没有过。有的只是偶尔的轻度痛,当然更多的是较轻的隐痛;这一年困扰20多年的晨僵竟然消失了,但一到那个点就醒了,不痛,但失眠。 Yd$64d7,h  
  总体上,28年来,现在相对开始的10-20年,应该是最轻松的了。因为几乎不用吃任何药了。偶尔需要,也是一颗吃了28年的英太青解决问题。(如何以锻炼和理疗等一步步占领吃药的领地,在此不详细,前面几十篇贴里子都详细写过了) o88Dz}a  
  饮食上,一直遵守清淡、8成饱的原则,更不用说任何零食什么了了;但这两年经常在上午十点和下午三四点眼花头晕、甚至心跳加快;前两个月才反应过来是低血糖;从此以后,开始吃个全饱了,也多吃点肉什么的了;两餐之间也增加适当甜点。没有去医院看过,但吃好了症状就消失了。真的是所谓“法无定法,全靠自家”,只能自己体会、观察、折腾。 !Nno@S P@  
  至于锻炼,前几年一年锻炼320天以上,现在反思也算是有点消耗过度,不太适合这个年纪和情况了;现在改为隔一天两天锻炼一次,效果也不错。 jIL$hqo  
   除了以前那些方法外,最近一年发现了传统的那些体操、拳法什么的当中,“以脊柱圆周方向运动”为主的那些动作,对我们似乎更适当、效果更好。大家可以自己去研究琢磨一下。 }9>X M  
  年近五旬,女儿十多岁,儿子才五岁。任重道远,不敢懈怠。 /[Sy;wn  
  奋斗的同时,要有淡然心态;每个人的人生不一样,按照自然能量平衡的原则,这方面得到的太多,另一方面的就可能失去太多。人生不可能十全十美。 mG+hLRTXP  
  有此心境,才是中医上说的情志上的治疗。 -0:B2B  
  闲得无事,发现古人有人提前给自己立石碑、写碑文。我也模拟了一段。愿病友们共享坦然、积极的心境。 ;/ao3Q   
   淮水东南**峰,自述碑文:十八悟道、二十病膏、三十六得女、四十二得子,挣扎人间、逆天改命、苟活至今。方解:雷霆雨露,皆为天意。观碑者懂者自懂,世事如烟,若朝闻道,夕死可矣。 kA(q-Re$B*  
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           玉郎江枫  202328日于无锡 k?'PCV  
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1条评分好评度+5
为自己加油 好评度 +5 - 2023-10-29
我不入地狱,谁入地狱?
离线郎哥

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只看该作者 1楼 发表于: 2023-06-28
我最近两三年也不怎么疼了,基本没吃过止疼药,也没锻炼过,生活正在朝好的方向发展。

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只看该作者 2楼 发表于: 2023-07-06
不容易啊

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只看该作者 3楼 发表于: 2023-08-21
我也是20多年老强直了,说说我的经验,治疗膝关节肿胀积水,我告诉你一个特效方法,还不用吃药打针,无仼何副作用。无痛苦,就是在你感觉膝关节刚刚想肿胀上水的时侯,这时还没有多少水迅速用有松紧性的宽绷带把膝关节缠起来加压。可使积水停止涨大并开始迅速吸收,一个多月就可恢复好了,还没后疫症。可能你担心会影响血循环,我告诉你不会。我试过多次效果奇好,一定要经常活动如骑自行车等可加速恢复健康。

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只看该作者 4楼 发表于: 2023-08-21
大家有什么好的经验和治疗方法,希望都可以在论坛上说说,让新病友少走弯路,减少痛苦早日康复。我身有体会,这个病太痛苦,太折磨人了。

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只看该作者 5楼 发表于: 2023-08-21
[我告诉病友们一个经验,就是强直并发症眼晴虹膜炎,你感觉虹膜炎想发作,立即滴普拉洛芬滴眼液,并吃药柳氧磺可防止复发。

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只看该作者 6楼 发表于: 2023-08-21
我验证了一个我们论坛上一病友的好经验,他说肠胃型脊椎炎吃益生菌有效果,我吃了整肠生,京常乐等益生菌胶囊,果然有效。
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只看该作者 7楼 发表于: 2023-10-07
      
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只看该作者 8楼 发表于: 2023-10-29
回 郎哥 的帖子
郎哥:我最近两三年也不怎么疼了,基本没吃过止疼药,也没锻炼过,生活正在朝好的方向发展。[表情] ?(2023-06-28 10:40)? Eb[H3v48,  
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郎哥好久不见

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只看该作者 9楼 发表于: 2023-12-25
回 老方家里人 的帖子
老方家里人:我验证了一个我们论坛上一病友的好经验,他说肠胃型脊椎炎吃益生菌有效果,我吃了整肠生,京常乐等益生菌胶囊,果然有效。?(2023-08-21 23:10)? 4}8+)Pd  
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