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光明在前 2011-05-19 20:55

AS患者教育

职业治疗
强直性脊椎炎患者不时被关节炎引致的痛楚困扰,身体感到僵硬及活动能力下降,影响日常生活。保持正确姿势,好好安排工作及多作休息,会有助舒缓痛楚,保持活动能力。适当地使用辅助仪器可以减低关节的负荷及节省体力的消耗,更可增加活动范围及幅度,使患者能继续日常生活。


保持良好姿势
避免又脊椎发炎而导致弯曲,应尽量保持挺直姿势。无论在睡眠、走路或坐立,都要保持良好姿势。
睡在太硬的床板或床褥上,
可使局部腰椎压力增加,使痛楚加剧。太软的床褥大都未能有效承托身体,应选择软硬适中且适合自己的床褥。选择枕头时应注意它能否有效地承托颈部和颈椎,切勿把枕头越垫越高,而使颈椎越来越向前倾。
工作时要保持挺直姿势,减少颈椎前倾的动作,应时常转换及舒展筋骨。在家中或办公时可选用座位坚固、椅背挺直并有扶手的座椅。座位不宜过矮或过深,如坐下时膝盖与髋关节能成直角便合适。如座位过矮或过深,不但坐下来和起来时会感到困难,更会加重关节的负荷。


使用辅助仪器
阅读时使用文件架亦可减少颈椎前倾。
如关节的活动幅度已减少,使用辅助仪器可减低关节的负荷及节省体力的消耗,更可增加活动范围及幅度,有助解决日常生活问题。例如用长柄工具以减少弯身、爬高。


节省体力消耗
妥善安排储物的地方,把常用的物品放在近腰部高度的地方,可减少工作时的体力消耗。安排工作的先后次序,将费力的工作分几次做,以免过劳,在工作过程中作适量的休息,及尽量减少工序。工作时能够平躺下来二十分钟更佳。如在工作方面又调节的困难,或需另觅新的工作,可联系职业治疗师。


驾驶须知
强制性脊椎炎患者在驾驶时,特别需要注意保护颈部和颈椎。驾驶前可把汽车装又的颈部保护垫调节至适当高度,因小小的碰撞,也可令颈椎造成严重损害。如因颈部僵硬,转动颈部的能力受到限制,可镜子以助于观察道路上的交通情况,令驾驶时更安全愉快。


猪哥哥 2011-05-19 21:11
学习了,谢谢楼主

坚持工作 2011-05-19 21:49
谢谢楼主,顶起。

也看中国足球 2011-05-19 21:58
恩啊,支持光明。

上阵父子兵 2011-05-19 22:09
           比一身松多的鼓掌

铃儿响叮当 2011-05-20 08:55
受益匪浅,谢谢啊

何必认真 2011-05-20 10:13

三棵树 2011-05-22 20:19
自己因颈强直了,一直不敢碰车了

天空下的灵感 2011-05-22 20:38
光明兄一来就是知识大灌输,好!顶!

月亮里的腊梅 2011-05-29 10:50
    

郭曼克 2011-06-23 22:18
    

痛苦并快乐 2011-07-09 06:43
学习了,谢谢。

潘其奇 2011-07-10 12:55
有谁知道哪里治疗强直性脊椎炎最好呢?

不可不知 2011-07-10 13:19
多多注意了。。。

湿之子 2011-08-30 11:51
不会开车要不就干脆不学了

随乡风 2012-04-04 21:37
学习了,谢谢

苦茶(小鹏) 2012-05-07 21:45
学习了                谢咯    呵呵

阳光彼岸 2012-09-18 16:23
学习了,谢谢!


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