jb|al[p\ 写写我自己的as疾病史，首先是感谢论坛，如果没有这个论坛我不敢想象我的身体会是怎么样，这帖子也算是一个回馈。 oSq?. *w< bnIl@0Y
3"FvYv{ 先简述一下，我90后，AS应该算是轻症，15年开始18年确诊，中间断断续续但也从没用过制剂，也很久不吃药了，只吃一些补剂。现在没啥问题经常高强度剧烈运动，看起来比一般人都健康。不过最近又复发虹膜炎，也因此契机再回论坛看看。 @y ] e k/ ;SnpD)x@) 以下是记录 o <cg9 2015年9月份 骶髂关节受伤，自我总结三个原因，提重物外伤、心情不好、受凉
{<+B>6^ 期间，疼痛贴膏药休息剧烈运动后疼痛明显床上翻身困难
I&vD >a5# 2015年12月份 正骨复位后症状明显减轻
C9OEB6 /N '0@ q 2016年9月份疼痛两侧游走疼痛严重时，走路困难
b~>kTO 2016年12月份三甲医院拍X片，怀疑AS疼痛加剧 左侧脚趾肿痛
:{B D/6 2017年3月份脊柱外科拍X片 骶髂关节肌筋膜炎戴芬胶囊作用很好期间疼痛比较严重
h}0}g]IUx 2017年5月份 大腿内侧腹股沟开始疼痛，筋骨疼痛坐着臀部疼痛
79`OB## 2017年12月份 脚大拇指痛风的那个位置疼痛 坐着臀部疼痛明显减轻
wz`\R HL 2018年2月的 腰椎稍微疼痛 左膝盖后侧委中穴那里肌肉酸痛 坐久明显感觉腰部僵硬 ct 基因检测 确诊AS
>8M=RE n4 201905复诊，髋关节ct，理疗
_@2}zT 201909右眼 虹膜睫状体炎
{G. W? 2021 1月份2月份腰肌劳损，期间有一天左眼异物感未发红，复方熊胆滴眼液滴眼药水第二天好转，
0 gTv:1F / 3月初 右髋关节发炎，上下楼梯疼，右腿走路外八才舒服一点，3月14 服用1粒西乐葆，棍子法止痛，15以后鱼油，CBD，钙片17号可正常走路
wr5ScsNS 202103月落枕
3EkCM_] 202106 左眼异物感畏光，不严重，怀疑虹膜复发
!B|Aq-
n, 202108右腿髋关节疼，身体疑似风热感冒，前一天跑步肌肉酸痛，舌头红无舌苔，
xbqFek$/r （新冠期间一直没阳过，一直没有明显症状，三针疫苗）
3V uoDmG 2023.2虹膜炎，畏光流泪红眼，夜间加重，脖根疼
3']a1\ sy^ 原因，免疫力下降（或许与疫苗有关）熬夜用眼过度，吃辛辣、方便面多等
yxk:5L \A 虹膜睫状体炎，眼药水 典必殊，普拉洛芬滴眼液，散瞳：托吡卡胺滴眼液
aQ.QkM Z 穴位治疗，脚背部，内庭，陷谷，行间，太冲
kx{LY`pY 发际线上三指，上星穴。
05>mR qVL 5}C.^ J`
}_mVXjF
P aD6||1F 已经忘了什么时候找到这个论坛的，可能是最痛苦的时候吧，我从论坛中获得的： b!p]\B! - AS不是绝症，增强免疫力就可以战胜；
- 除了吃药外还有什么方法可以减轻AS：锻炼、站桩、棍子法、鱼油（dha）；
- 那怎么增强免疫力：生活习惯要好；
- 信心！
Sy@)Q[A &u+l`F^Z
ES}V\k*} 从这几年的经历中我体会的一些东西（不一定对，与病友们一起讨论，也请谨慎尝试） =Gv*yR*]t - 有些病需要去多个医院找多个医生看，多问问，比如AS的前期就很容易误诊；
- 心情与疾病密切相关。身心一体，心态乐观病减一半；心情压抑苦闷与结节甚至癌症都很有大关系（身边人统计学）；
- 身体往往反应慢。比如你最近生活习惯差，可能要一个月后才再你身上体现；比如你得病正在治疗，也积极锻炼心态良好，可能也需要一个月或几个月后才会展现好转；
- 穴位按压可以解决大部分小毛病，用手指或用按摩木头，来缓解疼痛甚至治疗，最强的当然是棍子法；
- 站桩与举铁（健身房力量训练）对AS都有帮助，感觉是一体两面，都可以打通身体循环，增强免疫力；
- 吃的东西很重要。要营养全面，我觉得可能分两种（一种是现代运动锻炼多出汗多，啥都多吃点尤其蛋白质；一种是吃的少点，减少肠胃负担，就做一些少出汗的运动，多搞搞站桩八段锦金刚功这一些锻炼筋骨的内功）。尝试过CBD但作用没有很明显也停了，可能有些帮助吧，目前日常是鱼油维生素等；
- 身体内分泌影响免疫力。那什么影响免疫力？情绪，生活习惯，包括锻炼、吃喝、睡眠；
- 我对AS的认知：假设没有AS这个病，可能过几年就会有一些慢性病甚至癌症等，但有AS，一旦生活习惯不好就会出现症状，让你（逼你）重回健康道路
！
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