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我与AS [复制链接]

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离线罗永
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 07-29
本帖主要是个人与AS 相处的一些心得,会比较零散,想到哪里写到哪里。 +|KnO  
V8 }yK$4b  
(一)接受AS的存在 M)#aX|%Mh  
AS的存在,不是由于它很特殊,也不是独立于自身的外物。 -: dUD1  
它其实就是自己,一个有症状的自己,一个有着“颈、胸、腰、肩、腿、髋、胯、膝、肘、眼”等不适症状的自己。 ^ ,d!K2`  
当我意识到这一点之前,我一直在和它斗争,维持了十几年。我把它想象为我之外的一个“东西”,好像我吃了什么药,做了什么治疗,就能把这个所谓的“东西”赶跑一样。 5_x8!v  
我对“它”很恐惧,其中一点是未来,医生告诉了我们“它”的发展轨迹、畸变历程、甚至影响到子孙后代。 "VRcR  
我对“它”很恐惧,其中一点是疼痛,这种疼痛无法通过吃药根除,无法通过睡眠休息根除,无法通过针、艾、按摩、导引根除,无法通过“西医也好,中医也罢”根除,如同跗骨之蛆。 >/Gz*.  
我对“它”很恐惧,其中一点是形象,弯腰驼背,难以直立;僵硬紧张,无法活动。 YJ3aJ^m#E  
然而思想总有停歇的时候,睡着了的我不会为未来恐惧;疼痛总有疲倦的时候,不吃药有时也不疼;在家休息的时候,形象可以不顾,想驼背就驼背,想歪七扭八也没有问题。 :]v%6i.  
 bF0 y`  
在历经多年苦苦求医之路之后,我发现,其实和AS斗争是没有意义的。 {.K >9#^m  
我开始接受AS,这时候,我其实还是把AS当成一个“存在”,一个脱离自己的存在,或者说一个客体。 # 4L[8(+V  
但是在心里,开始好受了一些,于此同时,转变也随之发生了。
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离线罗永
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只看该作者 1楼 发表于: 07-29
慢慢求医路,营营戒律行。 N.vt5WP  
^$}9 Enj+Y  
刚开始的时候,疼痛是在骶髂。医生说不出来为啥,我自己除了疼痛没有其他任何觉察。 3Un q 9  
我一直觉得自己是坚强的。多年以后才想明白,没有疼痛,哪来的忍受;没有忍受,哪来的坚强。 S!j=hj@qW  
这个坚强就是对抗疼痛的一个种子,也叫“僵”,也叫“犟”。 ouL/tt_~  
这种坚强持续了很多年,没有觉知的对抗,可以称为“痴”,也可以称为“执”。 r({!ejT{U  
有趣的组合:犟执-强直。 SV0E7qX  
!o1{. V9q  
当对抗的信念开始坍塌时,陷入了绝望。转机出现了,也就是所谓的“绝处逢生”。 4 |9M8ocR  
所有的西医院告知我,这病治不好,也死不了,实在不行,就置换关节。 ^V#9{)B  
这都不是我想要的。既然你们说不行,那我就去找行的。 8QDs4Bv|  
我开始自学针灸,汤药,传统武术,乃至易经、道德经、佛经。 $6e&sDJ  
从被一招一式所迷惑,到被坑蒙拐骗,再到真正学得了一些法脉,个中曲折,不是我主要想表达的。 ;[V_w/-u  
我想表达的是,哪怕是邪魔外道,终究让我改变了很多原有的习惯,虽然没有什么觉知,只生搬硬套,按部就班,如同戒律。 CZe0kH^:{  
我开始正常作息,正常饮食,经常运动,哪里痛,就运动哪里;不能弯腰,我就拉伸韧带;不能转侧,我就练习脖子;不能蹲,我就练到能蹲为止。 kclClB:PS  
劳累和汗水,或多或少给了我很多新的感受,有些部位确实不怎么疼了,有些地方疼的几率确实少了。一部分问题似乎解决了,却还有另一部分新问题诞生了。 :8\!;!  
我开始陷入新的困境,为什么我做了这么多,“它”还是不肯离我而去。 >qk[/\^O  
离线罗永
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只看该作者 2楼 发表于: 07-29
(二)觉察 3omFd#EP  
从固守标准答案,到寻找适合自己的方式方法,这个道理很早就明白了,但是真正会运用到生活中,花了二十几年。 6bF?2 OC  
d$Y3 a^O|  
由于心中有惑,实践迟迟不得证。让我不得不思考,所谓的规律饮食,规律作息,规律运动到底是不是正法?如果不是正法,确有部分效果,这是我亲身所验;如果是正法,为什么持续十几年,效果却有瓶颈? &D0suK#  
有次随中医老师听课,一句话让我如梦初醒:一切定法,皆非正法。 _ZX"gH x  
那疑惑又来了,何为正法?老师又说:你自己知道。 })RT2zw}  
本来以为老师是为了鞭策我们认真读书,故意留了一手,不给我们答案。后来才知道,原来,他已经把答案说出来了,只是自己自以为是,痴迷不悟。 itClCEOA  
feU]a5%XZ  
自己知道。 Ww-%s9N<  
如人饮水,冷暖自知。 VtIPw&KHW  
别人知道的,是别人的;自己知道的,是自己的。 db#QA#^S  
同样一杯温开水,有人喝觉得偏热,有人喝觉得偏凉。 ^PA[fL"  
孰是孰非? `7_=2C  
这两种感觉都是真实体验,是可以并存的。觉得热的,就放凉了再喝;觉得凉的,热热再喝。 65X31vU  
$.{CA-~%[  
我开始学习觉察,也叫觉知,再到动中觉察(运动觉知)。 v0hr~1  
觉察什么?刚开始的时候,是觉察自己身上的痛点,僵硬区域,紧张区域等等。 ] AkHNgW  
慢慢的可以觉察全身各个关节,肌肉。 5(e?,B }  
察觉到紧张的时候,放松即可。 C/V{&/5w  
{];4  
离线罗永
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只看该作者 3楼 发表于: 07-29
心变平静了,身体也开始越来越好。 wUkLe-n,dE  
GBOz,_pw  
关于身体:除了腰胸结合区域的生理曲度还没有完全恢复外,我的生活已完全无异常人,甚至比大多数人都要健康。能跑、能跳、能爬、能吃、能睡、能玩。 .s$#: ls?  
其实这时候,我和AS,不不不,没有AS这个东西,只有我。一个有着AS症状的我,正在向一个没有AS症状的我转变,虽然步子不快,但是心中有底,也不着急。 09?n5x!6  
&X0/7)*"v  
在没有觉察到之前,基本上很难改变什么,除非外力,这也只是命运的驱使,非己所“能”;在觉察到之后,改变将会很迅速,但也需要花时间巩固。 K|*Cka{  
Z-[nHSf  
希望朋友们能安心健康。 V lb L p;  
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只看该作者 4楼 发表于: 08-04
顺其自然,水到渠成。
以平常心待平常事。
离线道江松
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只看该作者 5楼 发表于: 09-09
你的 这篇文章是引入了 宗教的视角(佛学,瑜伽),不是传统的吃药和简单的锻炼, 我想问一下,你能不能在写一篇文章,具体执行篇,,就是教教别的朋友该具体如何去做,如何让朋友真正受益呢? 谢谢哦