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我与AS [复制链接]

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离线罗永
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-07-29
本帖主要是个人与AS 相处的一些心得,会比较零散,想到哪里写到哪里。 -V2\s  
&Y{^yb  
(一)接受AS的存在 b/wpk~qi  
AS的存在,不是由于它很特殊,也不是独立于自身的外物。 $x0SWJ \G  
它其实就是自己,一个有症状的自己,一个有着“颈、胸、腰、肩、腿、髋、胯、膝、肘、眼”等不适症状的自己。 YX\vk/[|  
当我意识到这一点之前,我一直在和它斗争,维持了十几年。我把它想象为我之外的一个“东西”,好像我吃了什么药,做了什么治疗,就能把这个所谓的“东西”赶跑一样。 %;PpwI  
我对“它”很恐惧,其中一点是未来,医生告诉了我们“它”的发展轨迹、畸变历程、甚至影响到子孙后代。 (}: s[cs  
我对“它”很恐惧,其中一点是疼痛,这种疼痛无法通过吃药根除,无法通过睡眠休息根除,无法通过针、艾、按摩、导引根除,无法通过“西医也好,中医也罢”根除,如同跗骨之蛆。 Hiyg1  
我对“它”很恐惧,其中一点是形象,弯腰驼背,难以直立;僵硬紧张,无法活动。 a`xq h2P  
然而思想总有停歇的时候,睡着了的我不会为未来恐惧;疼痛总有疲倦的时候,不吃药有时也不疼;在家休息的时候,形象可以不顾,想驼背就驼背,想歪七扭八也没有问题。 p4`1^}f&Ie  
w!.@64-  
在历经多年苦苦求医之路之后,我发现,其实和AS斗争是没有意义的。 Nwvlv{k'  
我开始接受AS,这时候,我其实还是把AS当成一个“存在”,一个脱离自己的存在,或者说一个客体。 JU 9GJ"  
但是在心里,开始好受了一些,于此同时,转变也随之发生了。
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离线罗永
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只看该作者 1楼 发表于: 2020-07-29
慢慢求医路,营营戒律行。 iOE. .xA:  
5xQ-f  
刚开始的时候,疼痛是在骶髂。医生说不出来为啥,我自己除了疼痛没有其他任何觉察。 J2UQq7-y  
我一直觉得自己是坚强的。多年以后才想明白,没有疼痛,哪来的忍受;没有忍受,哪来的坚强。 5)[~ T2j!  
这个坚强就是对抗疼痛的一个种子,也叫“僵”,也叫“犟”。 ?,} u6tH  
这种坚强持续了很多年,没有觉知的对抗,可以称为“痴”,也可以称为“执”。 5KCB^`|b>t  
有趣的组合:犟执-强直。 !l:GrT8J  
~+q1g[6  
当对抗的信念开始坍塌时,陷入了绝望。转机出现了,也就是所谓的“绝处逢生”。 >Vuvbo   
所有的西医院告知我,这病治不好,也死不了,实在不行,就置换关节。 1!#85SMx  
这都不是我想要的。既然你们说不行,那我就去找行的。 _( W@FS  
我开始自学针灸,汤药,传统武术,乃至易经、道德经、佛经。 3DU1c?M:  
从被一招一式所迷惑,到被坑蒙拐骗,再到真正学得了一些法脉,个中曲折,不是我主要想表达的。 7T~ M`$h  
我想表达的是,哪怕是邪魔外道,终究让我改变了很多原有的习惯,虽然没有什么觉知,只生搬硬套,按部就班,如同戒律。 -YRIe<}E -  
我开始正常作息,正常饮食,经常运动,哪里痛,就运动哪里;不能弯腰,我就拉伸韧带;不能转侧,我就练习脖子;不能蹲,我就练到能蹲为止。 91-bz^=xO  
劳累和汗水,或多或少给了我很多新的感受,有些部位确实不怎么疼了,有些地方疼的几率确实少了。一部分问题似乎解决了,却还有另一部分新问题诞生了。 Gp"GTPT{  
我开始陷入新的困境,为什么我做了这么多,“它”还是不肯离我而去。 bJ^JK  
离线罗永
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只看该作者 2楼 发表于: 2020-07-29
(二)觉察 Nw;qJ58@  
从固守标准答案,到寻找适合自己的方式方法,这个道理很早就明白了,但是真正会运用到生活中,花了二十几年。 $ Y/9SD  
rK3kg2H  
由于心中有惑,实践迟迟不得证。让我不得不思考,所谓的规律饮食,规律作息,规律运动到底是不是正法?如果不是正法,确有部分效果,这是我亲身所验;如果是正法,为什么持续十几年,效果却有瓶颈? |s8N  
有次随中医老师听课,一句话让我如梦初醒:一切定法,皆非正法。 T$Z9F^w  
那疑惑又来了,何为正法?老师又说:你自己知道。   f XD+  
本来以为老师是为了鞭策我们认真读书,故意留了一手,不给我们答案。后来才知道,原来,他已经把答案说出来了,只是自己自以为是,痴迷不悟。 Q eeV<  
NOb`)qb  
自己知道。 f/Gx}x=  
如人饮水,冷暖自知。 ) SV.|  
别人知道的,是别人的;自己知道的,是自己的。 } ueFy<F  
同样一杯温开水,有人喝觉得偏热,有人喝觉得偏凉。 '&>"`q  
孰是孰非? ^-o{3Q(w  
这两种感觉都是真实体验,是可以并存的。觉得热的,就放凉了再喝;觉得凉的,热热再喝。 MP]<m7669*  
1S{Biqi+  
我开始学习觉察,也叫觉知,再到动中觉察(运动觉知)。 /dnwN7Gf  
觉察什么?刚开始的时候,是觉察自己身上的痛点,僵硬区域,紧张区域等等。 <_?zln:4.  
慢慢的可以觉察全身各个关节,肌肉。 uF ?[H -y  
察觉到紧张的时候,放松即可。 ]5%0EE64  
!_I1=yi  
离线罗永
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只看该作者 3楼 发表于: 2020-07-29
心变平静了,身体也开始越来越好。 `Rq=:6U;3  
F72#vS j  
关于身体:除了腰胸结合区域的生理曲度还没有完全恢复外,我的生活已完全无异常人,甚至比大多数人都要健康。能跑、能跳、能爬、能吃、能睡、能玩。 jNZ .Fb  
其实这时候,我和AS,不不不,没有AS这个东西,只有我。一个有着AS症状的我,正在向一个没有AS症状的我转变,虽然步子不快,但是心中有底,也不着急。 2.qPMqH  
z]7 WC  
在没有觉察到之前,基本上很难改变什么,除非外力,这也只是命运的驱使,非己所“能”;在觉察到之后,改变将会很迅速,但也需要花时间巩固。 h]7_ N,  
Mf5j'n  
希望朋友们能安心健康。 !-I,Dh-A  
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只看该作者 4楼 发表于: 2020-08-04
顺其自然,水到渠成。
以平常心待平常事。
离线道江松
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只看该作者 5楼 发表于: 2020-09-09
你的 这篇文章是引入了 宗教的视角(佛学,瑜伽),不是传统的吃药和简单的锻炼, 我想问一下,你能不能在写一篇文章,具体执行篇,,就是教教别的朋友该具体如何去做,如何让朋友真正受益呢? 谢谢哦