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想去实地学站桩 [复制链接]

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离线成剑椎周
 
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江西
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-07-29
看到群里好多受益于站桩,想去实地学习这个,不然照现在这样发展下去真的迟早会残疾啊,不知道苏州内劲一指禅怎么样?

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离线成剑椎周
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只看该作者 1楼 发表于: 2017-07-29
冬练三九,夏练三伏。7月21~23日,正是一年里最热的日子。苏州少林内劲一指禅培训基地举办了少林内劲一指禅夏季集训强化班,十余名阙门弟子参加了集训。 Xf%vfAf  
PW VYw<8AEFY  
                                                                            师父指导练功 m>{I>:sq  
"~:P-]`G  
这次集训内容丰富,师父阙巧生不仅考核、强化了弟子的一部、二部功法,还教导弟子练习一字站桩、龙形站桩,传授了健康调理手法(包括导引),每个弟子都感觉收获满满,不虚此行。虽然天气炎热,但每位弟子都没有放松对自己的要求,每个人都尽量压低桩位,抓住这难得的集训机会练功、长功。一摊摊的汗水,凝聚着大家学好、练好、弘扬内劲一指禅功法的信心和决心。 ^9zlxs`<d  
PW dh-?_|"  
                                                                                畅谈集训体会 ,~G:>q$ad  
Q79WGW  
为了这次集训,师父、师母花费了不少心血。师母为大家准备了姜汤、西瓜、葡萄,还每天亲手煮了绿豆红枣百合汤、红豆莲子汤给大家喝。练功休息的时候,大家喝着师母煮的绿豆汤、红豆汤,相互探讨着功法,累并快乐着,那感觉真棒! E0*62OI~O  
PW Sah!|9  
PW -,qGEJ  
                师父向弟子颁发教练证 c1M *w9o  
ufB9\yl{~  
    经过师父考核,参训弟子获得了由师父颁发的阙门内劲一指禅教练证。这次集训,为下半年冬季集训积累了经验,打下了基础。————网上看到的不知道怎么样? iit 5IV  
Aj{G=AT  
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离线赵天涯

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只看该作者 2楼 发表于: 2017-07-29
论坛里好像桩法有几种,内劲一指禅是种,还有太极混元桩,火龙桩等,练法各自不同。不好评论。
离线成剑椎周
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只看该作者 3楼 发表于: 2017-07-29
既然有人已然有成效,我觉得跟着学就好 fYzZW  
+.|8W!h`1  
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离线成剑椎周
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只看该作者 4楼 发表于: 2017-07-29
在深圳这边,有没有懂的可以教教本人 ~ H $q  
'E~[I"0  
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离线黄海浪
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只看该作者 5楼 发表于: 2017-07-29
我是自学的,呵呵 U#1 ,]a\  
Vq1v e;(8s  
我也在深圳,以后可以互相讨论一下。

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江苏
只看该作者 6楼 发表于: 2017-07-29
如果暂时找不到合适的师父,可以先看看顽童老师发的帖子照着练。我今年6月9号去上海出差,有幸得顽童老师面授指导 ,回来一直坚持练,我会长期坚持的,以后有机会也会再去找顽童老师指导。顽童老师免费义务教站桩已经很多年了。 $D)Ajd;  
6@[7  
有关练习少林内劲一指禅的咨询|http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-305054-ds-1.html#tpc ;5 JzrbtL  
3.?kxac  
站桩三年后的体会,仅以此贴献给AS而站桩的病友|http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-326860-ds-1-page-1.html#675027 =xq+r]g6  
Gn8'h TM  
本人是AS病友,所发表意见仅供参考,如有不当请多见谅!  建议看病尽量去三甲医院,具体治疗方案咨询风湿科医生!
离线成剑椎周
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江西
只看该作者 7楼 发表于: 2017-07-29
reply::
Y%1 94fY$  
在哪里?我在布吉 [PW\l+i  
!F|#TETrt  
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离线成剑椎周
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只看该作者 8楼 发表于: 2017-07-29
reply::
我照着练的,感觉不得法 6Lc{SR  
8 v}B-cS  
0Fw4}f.o  
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离线红豆豆

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只看该作者 9楼 发表于: 2017-07-30
回 涓涓细流妹妹 的帖子
涓涓细流妹妹:如果暂时找不到合适的师父,可以先看看顽童老师发的帖子照着练。我今年6月9号去上海出差,有幸得顽童老师面授指导 ,回来一直坚持练,我会长期坚持的,以后有机会也会再去找顽童老师指导。顽童老师免费义务教站桩已经很多年了。
有关练习少林内劲一指禅的咨询|http://www.as-sky. .. (2017-07-29 23:26)  =EYWiK77a  
_ 6SAU8M,  
涓涓版主也开始站桩了,支持一下,顽童老师不错的,能得到他的帮助,一定有受益,期待你的坚持和分享,虽然我不练站桩 ,我乐见其。也很想有机会与顽童老师交流。
万事自有天意。
离线黄海浪
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只看该作者 10楼 发表于: 2017-07-30
回 成剑椎周 的帖子
成剑椎周:我照着练的,感觉不得法
内容来自[手机版]  (2017-07-29 23:44)  +Q[uq!<VJk  
+ID\u <?  
s(nT7x+W  
兄弟,心急吃不了热豆腐,坚持下去就行了,以我为例吧,刚开始是局部出汗,现在改为全身出汗了,说明经络通畅了不少。 y ?&hA! x  
g"Y _!)X  
我跟你说说站桩治病的原理,增强你的信心吧。 bx(@ fl:m  
6q\*{_CPB  
站桩的时候屈膝,相当于给人体施加了一个压力,迫使气血的运行速度加快,同时站桩要求全身放松,目的是降低气血运行的阻力,一边是增加压力,另一边是降低阻力,你说说,站桩的时候气血运行的速度比平时快多少,血管里面的压力增加,这样就可以疏通一些已经堵塞的经络。 >UMxlvTg&  
yo=L1; H  
你只要明白了这个道理,你就傻站下去就行了,站桩没那么复杂,就是摆出姿势,全身放松就可以了。刚开始不要去想什么虚灵顶劲、沉肩横肘、翻跨圆档这些东西,你要做到那些要领,你身体肯定不会松,那些要领是结果,是站出来的,你开始站的时候,知道有这些要领就行了,然后站啊站,站了几个月,你就会知道原来这样就是虚灵顶劲,那样翻跨圆档。站桩关键是松:让气血运行的阻力最小化! a8f#q]TyQ  
+U2lwd!j  
怎么做到松? cf88Fd6l/  
!JDr58  
就是要慢慢形成桩架,把全身的力量平均透到脚板底,不要让肌肉受力,如果肌肉参与支撑,你的气血肯定通不了。  <@<bX  
身体是非常聪明的,会自动调节的,会自动让你沉肩的,为什么呢?因为耸肩不舒服啊。 {_Wrs.a'8  
那些要领都是在有意无意之间完成的。 Td'Mc-/  
-BH/)$-$  
Z-Uu/GjB  
16zReI(  
几个注意点: 8u2k-_9  
T@tsM|pI  
1. 前100天不要有性生活;  SvT0%2  
2. 站完桩半个小时不能接触冷水,站桩的时候不能吹风扇、空调; tL$,]I$1+  
3. 切记膝盖不能超过脚尖,绝不能因为站桩把膝盖练坏了,那就得不偿失了 /[<F f  
4. 不练坏膝盖的方法是:循序渐进,不能拔苗助长,每次练完留有余力 >jX "  
5. 不需要意念引导,不需要意守,初学者丹田都没有气,想也没用,身体很聪明的,知道气应该从哪里走的。  E.h  
T82 `-bZ  
我把我的微信站内短信发给你吧。
离线黄海浪
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只看该作者 11楼 发表于: 2017-07-30
我说的只代表个人的理解,不一定对,兄弟自行判断哦。

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江苏
只看该作者 12楼 发表于: 2017-07-30
回 黄海浪 的帖子
黄海浪:兄弟,心急吃不了热豆腐,坚持下去就行了,以我为例吧,刚开始是局部出汗,现在改为全身出汗了,说明经络通畅了不少。
我跟你说说站桩治病的原理,增强你的信心吧。 z:-{Y2F  
.......?(2017-07-30 09:01)? !0l|[c4 e>  
Q#%LIkeq  
感觉这位兄弟,来论坛时间不长,但学得不少,体会和理解都比较深刻。继续加油哦,像你这样善于学习研究勇于实践的病友,病情一定会控制得非常好!  
本人是AS病友,所发表意见仅供参考,如有不当请多见谅!  建议看病尽量去三甲医院,具体治疗方案咨询风湿科医生!
离线黄海浪
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只看该作者 13楼 发表于: 2017-07-30
涓姐过奖啦!病一直没重视,骶髂关节融合,需要比较长时间去改善了。
离线黄海浪
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只看该作者 14楼 发表于: 2017-07-30
和楼主聊了一下,感觉你下的功夫还是不够,一定要有股去钻研的狠劲,网上大把文章、大把资料可以看。 wf  ]Wm  
()|e xWW  
你去了解一下一个叫醒世无量的人,看看他的站桩日记,就知道我们下的功夫还差多远。 <W!T+sMQj  
#b d=G(o~6  
一定要经历一个排寒、排湿的过程,站桩出的臭汗就是湿气来的,说是湿气,其实是体内的毒素、重金属、老死的细胞等,因为AS病人,膀胱经大多都是不通畅的,没办法及时排出去,堆积在体内成为垃圾,所以我们要用汗法将这些垃圾排出来。 t 9(,JC0  
5i6Ji(  
出汗多伤阴,也要适合而止,这两天太热,我站桩都是汗如雨下,都控制了站桩的时间。 glch06  
W _[9  
或者你觉得自己钻研太慢,拜个师父也是个不错的选择,花点钱而已。 2_Lu 0Yrg  
Z84w9y7O<  
离线l-a-k-e
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只看该作者 15楼 发表于: 2017-07-31
顽童老师的站桩群号码:67037122
离线黄海浪
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只看该作者 16楼 发表于: 2017-07-31
楼主说断断续续站了一年没什么效果,我很诧异,后来一想,原因可能如下。 + $M<ck?Bo  
fhk(<KZvJ  
疏通某些堵塞点不是一个小时两个小时就能完成的,可能需要几个月的积累,才有可能在某一天完成那个堵塞点的梳理。 9|jMN j]vo  
#+i5'p(4  
但是你某天突然停了,这个堵塞点就无法疏通了,等于功败垂成,说不定你明天再站一个小时就能通了呢,可是现在停了,那前面为打通这个堵塞点的努力就白费了,这片即将疏通的点又会慢慢堵住。 )[99SM   
*k\ ;G?  
等下下次恢复站桩的时候,自然是从头再来了。
离线红豆豆

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只看该作者 17楼 发表于: 2017-07-31
回 l-a-k-e 的帖子
l-a-k-e:顽童老师的站桩群号码:67037122 (2017-07-31 05:57)  qnU`Q{  
H@|m^1  
5z.Y}  
万事自有天意。
离线红豆豆

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只看该作者 18楼 发表于: 2017-07-31
我没站桩不能来说啥,我赞成站桩的。 5_rx$avm  
 fTGVG  
但是如果自己身体条件不允许,吃不消的话,或者坐或躺着也是有作用的,只要你的窍被展开了就行。重要的话再强调一下。关键是你的窍,不是五官的,是通气的窍。 NC"X{$o2  
}(#;{_  
只要心法和呼吸,啥都不用,其实心法和呼吸也是一点就透的,每个人都可以。方法千万。但瑜伽快点。 Go7 oj'"  
佛法是修心,但我觉得是在稍后阶段,第一阶段应该是得气。站桩是一个很好的最易的介入方式。如果不得气,同时练瑜伽,加油。
万事自有天意。
离线成剑椎周
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江西
只看该作者 19楼 发表于: 2017-08-04
谢谢,努力活着,努力做个正常人 =A_fL{ SM  
,b t j6hg  
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