2016年总结 [复制链接]

大家新年好，祝大家在2017年身体都能有所改善，事业蒸蒸日上。


2016年总结：
1、精力好，疼痛就可能加重，但是如果人很虚弱，疼痛就不会很严重。
2、跑步机和室内运动器材的强度远远小于室外活动，跑步机上40分钟都不嫌累，室外20分钟累成狗。。
3、对于AS中的电脑一族我觉得最好的运动方式就是每周2次室外跑步，5次室内中度有氧运动。


2016年病情似乎没什么进展，折腾了一整年，目前算是恢复到2015年的状态了，2016年中强化了运动对我的重要性（很多事情道理都懂，但如果不是“痛彻心扉”的警告是记不住的），知道了自己对哪些东西过敏，困扰了一整年的倦怠感算是告一段落了。




2017年展望：
1、继续折腾，折腾无止境。
2、向郭哥学习，前几天郭哥的书到了，目前看了一半。
3、鼻塞和眼干的症状至少要能控制。

新的一年来到了，
回顾过去的一年，曾经伤心到几近崩溃（2016年中招考试前孩子髋关节疼痛不能走路，十月中旬确诊as早期），幸运的是发现了咱们这个论坛，迷茫的同时又找到了一点希望！
展望未来，希望通过跟论坛前辈们的学习，能使孩子的病情得到很好的控制，将来成为一个独立的人！
郭版的书我也收到了，正在学习！一并感谢！2017加油!

回顾一年，孩子从2016年元月一号开始，在家休学系统的全方位治疗，2016年六月治疗结束，孩子达到了临床治愈的效果，9月回归大学生活，到目前停药状态下，圆满完成大一沉重的课程，身体状态良好。
展望2017年：
1，充分利用寒假时间，让医生再巩固治疗成果，期待着彻底治愈的最后一击。
2，2017年6月底前保持更好的身体状态，不做剧烈运动。
3，尽快练通小周天。
4，今年达到彻底治愈，完全回归正常人的生活。

2016总结：
    1.年初结识了虹膜炎。是因为，躺在床上热敷腰时长时间（日子长、每天的小时也长）在电脑上看小说引发的。现在，若看电子产品时间略长一点儿，就感到不适。
    2.想解决长（右）短(左）腿问题，曾加厚左脚鞋垫。走路看上去好多了，但一天下来左脚后跟疼，踝关节、膝关节、髋隐疼，左腿肌肉酸疼。于是，恢复正常鞋垫，各种不适感几天后慢慢消失。
    3.脖子，国庆时因枕凉枕皮发硬、隐疼。围巾、围脖，保暖措施跟上，症状消失。若粗心脖子受凉，还会出现，所以要小心小心再小心。
    4.右脚踝出现隐疼。这学期，学校加班较多，我有时一天可以多到5节课。感觉身体状态不错，我就站着上课，日子一长，右脚踝出现隐疼。于是，现在感到有点儿累就坐着讲。隐疼慢慢（大概2、3周）消失。
    5.泡脚持续中。
总的来说，2016状态很好。感谢家园让我学到很多，祝大家2017幸福美好！

16年：
从4月份开始筹备《血清阴性脊柱关节病的自愈》这本书。
越研究疾病越认识到身体的智慧和医疗的局限性，越明白没有任何一种单一的药物可以治疗强直。
但是只要给身体以合适的环境，疾病就会自愈，每一个人都如此，无一例外。
此书就作为抛砖引玉吧！希望每一位阅读者都能有所收获。

17年：
16年收养的猫咪们已经会叫妈妈了，争取让它们在新的一年里学会叫爸爸

和立鹏同感，越研究病情，越觉得难以深入。

新的一年，祝大家身体健康，平安快乐！

16年最大的体会是锻炼和按摩对我帮助很大。

一是身体严重怕冷的情况基本消失，今年冬天，到现在也没有开地暖，觉得冷了就锻炼起来，瑜伽、跳绳、踢键子、八段锦、太极拳、散步，自己变成了取暖器 。

二是经常自我按摩后颈肩背这里身体最严重的地方，疼痛僵硬的情况也得到很大改善，疼痛范围缩小，程度减轻。

三是身体素质全方面提高。心慌气短早就没了，现在每天还坚持步行15000步以上，最长一次步行15公里。11年生病后一直无法出远门，女儿一直在抱怨同学们放假都出去旅游了，她只能窝在家里，15年夏天终于可以带女儿去苏州、杭州、千岛湖；16年夏天带女儿去了北京、上海和台湾。虽然都不太远，但对于我已经是重大突破了。

自感惭愧，所以没啥说的。有所收获再接再厉
希望大家一步步好起来
1信2慧3行4恒

你这总结太不全面了
即没有举什么旗，也没有团结在谁周围
重写

都是牛人，发现问题，检查问题，解决问题。

想想应该团结在谁周围呢？想不起来重写

感谢习大大提到我，新年愿望就是撸起袖子好好干，做一个不让习大大牵挂的人！😂😂😂

都是好同志，认清得与失，有的放矢

这个头开的好，大家都来总结2016，展望2017。

新的一年祝大家身心健康，工作顺利。
总结自己的2016年，工作从扬州跳槽到成都的一整年，事业还是蛮顺利的。
身体不是很给力，可能是由于成都位处四川盆地 云层太厚 日照时间太短 湿度过大
自己没有保护好身体。
希望在2017年 找到属于自己的锻炼之法和治疗之法！加油

回顾2016年的生活，是我30年人生中最不平凡的一年

1、承担家里的重任40%
2、孩子健康平安
3、父亲的病恶化，以及内心深深的失望以至于有点自暴自弃
4、我的强直的发展来到第二阶段，回不去的从前
5、母亲的身体也不好了
6、岳父突发脑出血去世
世事无常， 2017年我会努力

只要变形不过于严重，时间未久，我相信通过合理的治疗和锻炼，变形的关节是可逆的，可以恢复正常或部分恢复的。我们的实践证明了这一点。已有变形的病友不要怕，更不要灰心。加油。

新的一年，多向论坛各位战友学习，多锻炼 ，迎接我宝贝诞生。

和州教书匠:新的一年，多向论坛各位战友学习，多锻炼 ，迎接我宝贝诞生。 (2017-01-10 19:46) 

要做奶爸了，恭喜恭喜哈😄

赵天涯:只要变形不过于严重，时间未久，我相信通过合理的治疗和锻炼，变形的关节是可逆的，可以恢复正常或部分恢复的。我们的实践证明了这一点。已有变形的病友不要怕，更不要灰心。加油。 (2017-01-09 09:55) 

对的，刚变形不久，只要好好治疗好好锻炼，是可以恢复的。论坛有不少这样的例子，我们有好几位版主也有这样的经历。