中医治疗半年回顾，有心人终得拨云见日 [复制链接]

    今天刚好有点时间，想对这半年多来自己中医治疗AS做个简单的回顾，一来给自己一个总结，二来一起与各位病友探讨，并以最终战胜AS这病魔。 {)jk_&c7  
    关于本人得AS病的治疗历程已发在8月22日的帖子《跪求各位：纠结生物制剂与中医治疗，现在症状生不如死。。。》，在此就不多赘述。经过这半年多的治疗，回想起来有苦、有痛、有泪、有悲伤、有失望……但是最终有心人终得拨云见日，本人已经基本摆脱了AS的束缚，工作和生活也基本恢复了正常。 fzOMX z  
    半年前的身体状况，可看一下本贴末的相关帖子链接，现在主要说一说目前的状况。我现在身体基本上没有明显的疼痛感，活动也基本不受限制，晚上睡眠很好，夫妻生活正常。吃药方面，非甾体消炎药削减到了只有原先的1/4，中药坚持每天喝。整个人的精神状态有了根本性的改观。接下来主要与各位病友分析几点心得： <X9T-b"$h  
    1、坚定信念。虽说AS是一种世界性的疑难病症，但是不管怎么样，不幸得了此病的人千万不能消沉，一定要坚定信念，相信自己一定可以克服和战胜。在2012年8月份时，也是我全身疼的最痛不欲生时（真的就差一点没有用头撞墙了），也曾一度想放弃，但最终还是信念战胜了，坚持喝药，坚持日常锻炼，以致才有今日根本性的好转。 Hm<M@M$aG  
    2、找对医生。病人与医生是一种机缘关系，好的医生能让治疗事半功倍，反之则事倍功半。那怎样才能找到好的医生呢，这本人真没有什么经验，如果说有，那也就是一种缘分而已，针对自己的实际病情多方了解和打听，所谓精诚所至、金石为开，最终一定能找到适合治疗你病症的好医生。这里提醒一下，切不可相信电视、搜索引擎等媒介的广告，那些只会坑爹坑钱。虽说AS同属一类病，但是个体差异很大，本人不能亦无能力向病友推荐医生，敬请原谅。 EsNk<Ra  
    3、坚持治疗。由于AS病症顽疾，治疗需要一个漫长的过程，因此在治疗过程中一定要坚持，不可三天打鱼两天晒网。在这半年的中医治疗过程中，我由于疼痛的受不了，也一度想放弃中医治疗，而打算去打生物制剂，不过经过激烈的思想斗争之后还是坚持了下来。现在回头想想，庆幸当初一路坚持下来，否则即使去打了生物制剂，也不会有今天这么好的恢复。我的家人也因为我身体恢复的很好，而倍感欣慰，毕竟我是家里的顶梁柱和主要经济收入来源。 rGAFp,}-f  
    4、坚持锻炼。AS病喜静厌动，身子骨若长期卧床或久坐而缺少功能锻炼，那么病情会越发迅猛发展。尤其是身体随病情发展渐渐受限时，更应该进行功能锻炼，从头到脚都是一样。如果你是久坐办公室的，建议你每个45分钟或1小时要起来活动一下手脚等等。我脖子左右上下曾严重受限，最怕转身或转头，经过不断的坚持功能锻炼之后，现在基本恢复了正常水平，转动自如也不疼痛。大家不凡尝试一下不一法师的棍子功，坚持可见奇效。总之，药物治疗为主，功能锻炼为辅，二者相辅相成，均须坚持。 } pSt@3o,  
    5、恪守禁忌。凡是病均有禁忌，只有恪守禁忌方能有效的治疗。由于个体差异，本人不敢妄言AS都有哪些禁忌，大家还是遵照医生嘱咐。就我个人而言，忌食辛辣生冷食物、忌洗冷水澡（以前一年四季都是洗冷水澡）、禁下水游泳（由于身体湿气太重）、节欲（夫妻生活规律化，一周1次为宜至多不超过2次）、宜睡硬板床、冬天注意保暖等等。如果不注意禁忌，病情可能会反弹，严重时甚至已经好转的病情也可能付之东流。 Xd5! Ti}  
    此外，建议大家多看一些正面的、积极的、励志的电视、电影、书籍和文章等，这样不仅可以让自己乐观起来，也可转移对病痛的关注从而减轻疼痛。多融入社会，不要把自己当成异类而封闭起来，要认为自己跟健康人一样，要有自己的人生规划和理想追求并努力去实现。让生活的一切都正常起来，其实AS也没有什么大不了的。 !4!S{#<q  
    最后，祝愿各位病友早日踏上健康、幸福、快乐的人生康庄大道！ A1Ibx|K  
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【本人相关帖子链接】 -y9Pn>~V  
2012年6月4日《求教：左膝盖下方突然肿起来，怎么回事？》http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-367514.html sd]0Hx[  
2012年7月16日《【求助】肩膀、脖子疼的厉害，伴有发烧，怎么办？》http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-368624.html </2,2AV4q*  
2012年8月1日《右肩周疼得受不了了，救命啊。。救命啊。。。》http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-369200.html +EQpD.  
2012年8月22日《跪求各位：纠结生物制剂与中医治疗，现在症状生不如死。。。》http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-369664.html 2M5*bNU_:  
2012年8月28日《PPD皮试结果两个加，能打益赛普吗？》http://www.as-sky.com/asbbs/as/read.php?tid-369772.html ejDCmD  

谢谢您的经验分享，期待您后续更多的经验总结，真为你高兴。 1D3dYVE  
文中的大部分观点是可以给病友借鉴参考的，只是关于急性期是否生物制剂方面，本人认为必要时若经济条件允许的完全可以先应急，然后链接的办法慢慢想，可以为寻找下一阶段相对合适的治疗方案争取时间的。 p=#'B*'w  
棍子按摩，确实是好东东，有心的病友们用心尝试并随后总结吧，有这么多的先辈们已经试用过了分享了，有心的也尝试下吧。

帖主您好，我现在感觉颈椎及其附近的背部痛感明显，而且很僵很容易疲劳，我目前也是喝中药，但是没有锻炼。不是不锻炼，是不知怎样锻炼。您提到的不一法师的棍子功，不知是怎样的。而且，请问您锻炼的方案，谢谢！

向往神鹰的天空:帖主您好，我现在感觉颈椎及其附近的背部痛感明显，而且很僵很容易疲劳，我目前也是喝中药，但是没有锻炼。不是不锻炼，是不知怎样锻炼。您提到的不一法师的棍子功，不知是怎样的。而且，请问您锻炼的方案，谢谢！ (2013-01-07 15:02)  y<Z#my$`|n  

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你这情况跟我8月份前后差不错，要坚持功能锻炼，没有固定模式，也就是如常人一样，让颈椎、双肩、背部等活动起来，刚开始感觉很难做到而且很痛苦，但是循序渐进，坚持下来就会好的。另外不一法师的棍子功视频去百度搜一下，可参照里面做。一定会好起来的，我就是这样经历过来的，现在可以说好差不多了，正在扫尾巩固。加油哦~~

我由骶髂到勃子都变成一个关节了，剩下的就尽力保住！

大家多借鉴成功病友的经验，自己做个有心人，强直没有那么让人头痛的。就像楼上标题说的：有心人终得拔云见日。

能带给我们希望的帖子，

恭喜LZ找到自己的控制方法了，还总结了介个好帖子。

希望半年后我也可以恢复很多。你的这5条，希望我也可以做到

天天趴着玩游戏，看你怎么驼背！！！！ \OH:xW~  
哼╭(╯^╰)╮

怕湿气，不游泳，这完全是一种错误。中医所说的湿是泛指各种危害健康的有害物质。无论它在体内还是体外，都是机体无法作为有用物质吸收，反而是难以代谢、排泄的脏的废液，它会阻滞气血、滋生邪毒，故此大大有害。 }X-ggO,  
人体游泳时浸泡在水中，水是洁净的，皮肤适应水温之后，就会打开毛孔，可以通过呼吸作用，将废物排入水中，吸收洁净的水分。如果体内的水多了，那么也会排出水，自动维持平衡。 $_kU)<e3  
因为水的总量很大，你的废物入水后被稀释了，所以你周围的水还是比体内的水洁净。皮肤就可以不断呼吸排毒。 LLiX%XOh  
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在空气中也一样，皮肤适应气温之后，就会打开毛孔，可以通过呼吸作用，将废物排入空气中，吸收空气中的养分。 O*7 pg  
如果外界空气寒凉，皮肤会自动收缩毛孔，停止皮肤呼吸，抵御寒气。 Vo()J4L  
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因此，在洁净水中游泳不仅不会让我们受湿气，反而和洗澡一样，对身体有益。 j*}xe'#  
那么哪些情况会接受到有害的外湿呢？ 8pk">"#s  
1 浸泡在脏水里，水比体内的液体还脏，皮肤越是呼吸反而摄入更多毒物 zT"#9"["  
2 穿湿衣服，衣服里面的水体太小，总量太少，无法像游泳池水、空气一样形成一个供皮肤呼吸的环境，体内的废物排到里面无法稀释，还是回到体内，人体反而吸收很多衣服里面的脏污毒素 ,H8Pmn?  
3 坐潮湿的石头、木头、椅子上 IT|CfQ [D  
4 睡在潮湿的床，盖湿被子 Vv]mME@  
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至于内湿的问题，目前很多病友是因为摄入热量、脂肪偏多了，堆积在各种管道的内壁上，导致血管、淋巴及微循环系统（还有中医认为气的通道经络）通道更加狭窄，从而降低了循环代谢能力，体内的废水不能干净地排净，结果和很多废物毒物一起留在体内了。 ;7}*Xr|  
当然，因为脾、肾等问题导致的湿气问题也会很多的。所以湿气大的病友应该看中医，让医生给出准确的诊断和治疗方案。 3V]a "C   

AS中期: wNn6".S   
怕湿气，不游泳，这完全是一种错误。中医所说的湿是泛指各种危害健康的有害物质。无论它在体内还是体外，都是机体无法作为有用物质吸收，反而是难以代谢、排泄的脏的废液，它会阻滞气血、滋生邪毒，故此大大有害。 5=eGiF;0\  
人体游泳时浸泡在水中，水是洁净的，皮肤适应水温之后，就会打开毛孔，可以通过呼吸作用，将废物排入水中，吸收洁净的水分。如果体内的水多了，那么也会排出水，自动维持平衡。 r!+
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因为水的总量很大，你的废物入水后被稀释了，所以你周围的水还是比体内的水洁净。皮肤就可以不断呼吸排毒。
在空气中也一样，皮肤适应气温之后，就会打开毛孔，可以通过呼吸作用，将废物排入空气中，吸收空气中的养分。 b?z8Yp6  
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@AJt/wPk  
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感谢这位病友中肯的意见！是这样的，本人是一个游泳爱好者，从小学四、五年级就开始下水游泳，每年5月至10月几乎每周末都会去大江里游。后来得了AS，西医说游泳对AS有好处，就连冬天也坚持去室内恒温游泳池游。后来我发现游泳不仅不能缓解骶髂等关节疼痛，而且游泳后时常会使这种疼痛越发严重。 Vx'_fb?wap  
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有一次我去看老中医时，特意请教了他像我这种身体能否下水游泳，他说我身体严重阴虚，不仅不能游泳，连水里的东西（如海鲜、河鲜等）也不能吃。后来我严格遵照医嘱禁忌，配合口服中药，果然病情好转很快。当然这事因人而异，由于个体差异，因此没有绝对的，只有相对的。本人意见谨供参考！

你好，我想去看看中医，请问你是在北京哪里看的中医？谢谢

楼主总结得非常好，本人的经历很相似，尤其是颈部活动受限很难受。能否详细的介绍一下煅练的方法和步骤？分享你的成功经验。在此表示感谢！

王属光:你好，我想去看看中医，请问你是在北京哪里看的中医？谢谢 (2013-01-08 19:27)  %i:Sf  

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你好，上述第2点已经说：虽说AS同属一类病，但是个体差异很大，本人不能亦无能力向病友推荐医生，敬请原谅。

文叔:楼主总结得非常好，本人的经历很相似，尤其是颈部活动受限很难受。能否详细的介绍一下煅练的方法和步骤？分享你的成功经验。在此表示感谢！ (2013-01-08 23:28)  >,;, 6|S  

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可以去网络上搜一下颈椎操或颈部瑜伽的视频，再结合自己的具体情况而锻炼，循序渐进，不用多久就可见效果了

赵哥:你好，上述第2点已经说：虽说AS同属一类病，但是个体差异很大，本人不能亦无能力向病友推荐医生，敬请原谅。 (2013-01-09 11:03) Y%1J[W  

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不必过于拘泥，如果是离得近的，可以介绍有心的病友去看下，看病的事归根结底是靠自己的，不方便公开说，可以私下交流。谈不到推荐不推荐医生的，推荐了也要病友自己有决断力，也要推荐的医生有实力，否则治疗无效也是有损医生声名的事，而治疗起效完全是病友自己的福气运气了。 Y6
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对于所有有益的方式方法，本人会坚持一贯拥护并支持的态度和做法，跟是哪种医疗体系的无关。 Zjo8/  
本人观点只代表个人，也仅能代表个人。 qT U(]O1  
病痛过，不管是病中，还是能转向安好，那心情，于我，是希望天下所有得此病人都好！相信其他病友大多也是会有同样的心情的。

简宁:不必过于拘泥，如果是离得近的，可以介绍有心的病友去看下，看病的事归根结底是靠自己的，不方便公开说，可以私下交流。谈不到推荐不推荐医生的，推荐了也要病友自己有决断力，也要推荐的医生有实力，否则治疗无效也是有损医生声名的事，而治疗起效完全是病友自己的福气运气了。 =44hI86  
.. (2013-01-09 13:40)  r6B\yH2  

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嗯，有道理

谢谢赵哥的经验分享，真心地为你高兴!!!

真替你高兴！