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锻炼27个月后的成果跟踪汇报 [复制链接]

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离线羊习习
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只看该作者 80楼 发表于: 2011-10-17
我是刚确诊的AS患者。楼主的帖子给了我生活无比的勇气和信心,谢谢楼主,向你学习,等我过了急性爆发期病情好转一些,立刻开始积极的康复和锻炼身体
离线火狱

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只看该作者 81楼 发表于: 2011-11-04
回 80楼(羊习习) 的帖子
听你这么说,我费功夫敲这么多字也算没白费啊,呵呵。
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只看该作者 82楼 发表于: 2011-11-05
    
离线轻松熊
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只看该作者 83楼 发表于: 2011-11-18
看起来不错哦
离线kdgaozhibin
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只看该作者 84楼 发表于: 2011-11-27
楼主很强大,像楼主学习
生命的美丽在于新的征程
离线唐小榕
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只看该作者 85楼 发表于: 2011-11-27
我病了有十年,一直靠吃药治疗没锻炼。现在右髋关节疼了有两年了,右腿活动度受限,走路一拐一拐的。请问楼主有什么好办法帮帮我。谢谢
离线火狱

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只看该作者 86楼 发表于: 2011-12-05
回 85楼(唐小榕) 的帖子
女病友?我印象中女同志这个病不是太厉害,你10年也就现在这种症状,呵呵,你要早几年锻炼说不定效果会更好,我对付AS没别的办法,就是锻炼,具体锻炼办法我帖子里都有,其实练了快3年,期间也尝试了很多种锻炼方法,我的总体感觉就是任何功啊,操啊,运动啊都只是形式,只要找到一个适合自己生活、工作、身体状况的锻炼方式,然后坚持下去就可以了。通过努力和汗水让逝去的健康如剥茧抽丝般的一点点再回来。我相信我只要坚持下去,一定能够搞定AS。
离线火狱

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只看该作者 87楼 发表于: 2011-12-05
什么瑜伽、跑步、撞背功,吊单杠、八段锦、一指禅,棍子疗法等等等等,无非都是形式不同,万变不离其宗,唯有每天你通过锻炼付出的一滴滴的汗水才是实实在在的,你要坚信每一滴滴下的汗水都会带走一个AS因子,只要汗水流的够多,AS总有完蛋的一天。就像拆房子,这些各式各样的功法无非是一次拆1块砖还是10块砖的问题,可能有人会说,当然一次拆10块的厉害了,我要学最厉害的,我看到很多病友都陷入天天比较、衡量各种锻炼方式中,茶不思饭不想的,每当听别人说了一种新的锻炼方式,立刻扔掉原来的去学更厉害的,这是万万不可取的,我承认功法有差别的,但是最厉害的并不一定适合你,往往最厉害的也最难学,而且对自身条件要求也高。我的看法是,只要最自己有效果的,哪怕就是天天做广播体操,你能坚持做10年广播体操么?
离线由零开始
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只看该作者 88楼 发表于: 2011-12-05
兄弟真的厉害,锻炼强度比我大太多了,坚持,晚上到临沂准备步行回宿舍,5公里多吧,呵呵,只当锻炼了!
离线火狱

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只看该作者 89楼 发表于: 2011-12-07
回 88楼(由零开始) 的帖子
练了将近3年了才到今天的运动量,比起正常人锻炼3年这个运动量不能算多,不是一日而成的。
离线强小龙
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只看该作者 90楼 发表于: 2011-12-08
锻炼是唯一而有效的办法!
离线火狱

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只看该作者 91楼 发表于: 2011-12-12
不敢说唯一,但是肯定有效!
离线郭石磊
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只看该作者 92楼 发表于: 2011-12-29
感谢楼主的帖子,让我如醍醐灌顶,指我一条明路。 =I3U.^ :  
atnbM:t  
若有缘相见,定当面相谢!
离线火狱

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河南
只看该作者 93楼 发表于: 2012-01-04
回 92楼(郭石磊) 的帖子
与人玫瑰,手留余香;不用讲什么谢不谢的,当初发帖子的初衷也是为了广大病友能从我的经验中获取些对自己有用的东西,减轻些病痛,这就是最大的感谢了
离线番茄番茄
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只看该作者 94楼 发表于: 2012-02-29
火狱,你最近还好吗?向你学习。我最近开始系统地锻炼,上午走半个小时,傍晚打十分钟太极和四十分钟乒乓球。感觉疼痛有些加重和频繁。请问楼主,是不是都有这个阶段呢?加重的阶段呢?你经历了几个月的加重期呢?
离线番茄番茄
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上海
只看该作者 95楼 发表于: 2012-02-29
我髋关节拍出来的片子,股骨头有点囊变,火狱你现在髋关节不再痛了吗?
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只看该作者 96楼 发表于: 2012-03-08
很有效果啊,可惜没有坚持住锻炼,意志不坚定。看来必须坚持下去。
离线逍遥一剑
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只看该作者 97楼 发表于: 2012-03-09
很不错 榜样的力量是无穷大
离线张飞天
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只看该作者 98楼 发表于: 2012-03-10
     向长期坚持锻炼强友们敬礼!!1
离线酷瓜
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只看该作者 99楼 发表于: 2012-03-10
坚持锻炼需要很强的毅力,我晨练,遇到疼痛就坚持不下去了。。。 ]86U -`p  
向楼主学习!坚持锻炼!