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[太极拳、八段锦等]这招好使,脊椎酸疼2礼拜搞定,南少林寺内传易筋经,哈哈,开心一天10分钟 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2008-11-30
先个自我介绍下下,今年36岁。不知道是年轻时候事儿干多了,还是工作办公室坐的,反正这腰是受不了,别说沉玩意搬不了,就说这早上起来这个酸哪。在洗脸盆子里洗头,老半天直不起腰来。 fI|$K )K  
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按摩吧就感觉当时能缓解缓解。在网上找招,也找了不少,效果都不咋地,就找气功练太极拳,练七练八的,也没见啥大好前景,兴许是我练得不对别埋怨咱这伟大气功,在一个群里正好说这事我,一网友练武术的,说易筋经好使,我说我也练了啊,不好使啊,他让我练这个,让我坚持3天在跟他说谢谢就可以了。我一看这家伙还较劲了,我真练了3天,别看这几分钟,动作做好了,还真叫一不容易,确实有效果。我坚持了2周以后,真是见天的好啊,奶奶的,真绝了! MiX43Pk]  
M869MDo  
推荐给大家,练吧,好使!就一招就OK了。还有别的姿势,据说是练武的才用得上的。你要没那两把刷子就不用练全了,哈哈。
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1条评分
醉爱 好评度 +5 2008-11-30
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离线敏儿
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山东
只看该作者 1楼 发表于: 2008-11-30
我也试3天看看
离线艾笑

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只看该作者 2楼 发表于: 2008-11-30
可以试下。。。。
 有风的日子里大家要多保重!

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江苏
只看该作者 3楼 发表于: 2008-11-30
谢谢LZ的资料,大家不防试试……
希望是黑暗中的一盏明灯,
希望是沙漠里的一片绿洲,
记着每天给自己一个希望。
离线河边草

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只看该作者 4楼 发表于: 2008-12-01
有兴趣的朋友可以一试
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只看该作者 5楼 发表于: 2008-12-01
开始练的时候要领特别不容易掌握。咱练脊柱,所以别的要求没太主意,就啃对脊柱要求那块。反反复复的看,反反复复的感觉。 L>4"(  
我开始就是30多秒一次坚持的,然后中午和晚上再练 n[Y~]  
坚持几天就好了。希望对大家有帮助

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只看该作者 6楼 发表于: 2008-12-01
我主要是底髂关节跟髋关节痛,还有脚后跟痛,不晓得这招适合不,请大家指点一下
求主加倍的赐我信心和力量,相信有主一路相扶相伴我一定能战胜AS......阿们
我的童装店: http://shop33756413.taobao.com
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只看该作者 7楼 发表于: 2008-12-02
这就不知道了。反正我脊柱酸疼这个算是好了。但我现在还是练习呢,这功法真好, i$:*Pb3mV  
^Y>F|;M#  
我能坚持到10分钟,练完以后,感觉特舒服全身。 oim9<_  
wOEj)fp .  
你试试练几天呗,没效果就不练了呗。坚持一周试试,反正时间又不长。
离线好好休息
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只看该作者 8楼 发表于: 2008-12-05
 练练试试,我就腰椎疼!试试。看这个介绍,好像可以哦。!照着练了一下,还真酸哪,和介绍上的感觉还真差不多。我练几天。
离线枫叶飘醉

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只看该作者 9楼 发表于: 2008-12-05
好帖,不错不错。
我疼故我在!
离线真水无香

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北京
只看该作者 10楼 发表于: 2008-12-05
哇~~~~~~~我也练练!!看我能坚持不。。。。
离线小柔
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只看该作者 11楼 发表于: 2008-12-05
好像不错哦,试试吓
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只看该作者 12楼 发表于: 2008-12-06
试试看,谢谢啦!
离线好好休息
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只看该作者 13楼 发表于: 2008-12-09
好使,这个好。我练了4天了,很好哦。每次站5分钟,一天来2次 2>9C-VL2  
多谢楼主了。
离线剑清魂
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只看该作者 14楼 发表于: 2008-12-10
我刚试了一下舒服了很多 Xq4O@V  
决定试练几天 68|E9^`l  
他们说的棍子也好像挺好也决定练练等我好消息吧
ds
离线bamboo_flute
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只看该作者 15楼 发表于: 2008-12-11
呵呵,和一指弹的站庄差不多!!
[FLY][B]这是AS的天空[/B][/FLY]
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只看该作者 16楼 发表于: 2008-12-11
我练那个少林内劲一指禅了,不好使。这个正对脊柱练习,还是绝对管用滴,超级推荐,

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湖北
只看该作者 17楼 发表于: 2008-12-11
动心了,想试试看,谢谢LZ的分享。。。
    http://yunxian1983813.taobao.com/爱笑的淘宝小店               内蒙古特产专卖 中华麦饭石 牛肉干 / 话费充值  欢迎惠顾!!!!!!
 

漂亮的坚持,我活着,睥睨上帝,无关忧伤。这世界会因我而骄傲。
每个人都能很甜美、很有耐力很可爱很纯洁地活到太阳下山,这就是生命的真谛。

要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖,这与性格无关

 
离线爱伟伟

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只看该作者 18楼 发表于: 2008-12-12
看大家都有效,我怎么就没太多感觉呢? 6_Y,eL]"  
怎么都体会不到使暗劲是个什么感觉 =,M5KDk`  
着急ing
离线澄清
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陕西
只看该作者 19楼 发表于: 2008-12-12
    
注意:气功、锻炼、站桩,不花钱能治病,何乐而不为呢?。
2.站桩自治AS病咨询热线:15309136841
联系邮箱:cms28333@126.com