[ 作者：不详 | 转贴自：http://www.3751.cn | 点击数：339 | 更新时间：2005-7-14 | 文章录入：薰衣草 ]

按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。
　　一术运元：
　　右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。
　　二术补脑：
　　两手掌放在脑门(前额)处，做旋转环摩55次。
　　三术拭目：
　　用手指指腹按摩两眼眶四周各36次。再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度。久久行之，则古稀之年眼仍不花，可以在灯下看书。
　　四术驻颜：
　　两手掌心在颧骨处环摩36次。再从前额向下轻推至下巴处36次。
　　五术明堂：
　　从胸骨剑突下胃脘部到脐上为明堂。两手掌一上一下，旋转按揉心胃部36次。再两手于胸前交叉，按摩两乳36次，然后用手按揉后背脊柱两侧由上至下36次。最后，两手回到明堂处，再按揉36次。
　　六术扶膂(脊柱)：
　　两手掌先在两后腰处环摩55次。然后空拳叩打腰臀部。将两手在胸前交叉，点按双侧肩井穴(两手从胸前交叉搭肩，中指尖下处)，再点按大椎(颈后第七颈椎棘突下)以及由