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腰椎板,小圆枕 [复制链接]

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离线尧山
 
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河北
只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 11-02
最近一直用腰椎板拉伸腰椎,每天躺个30分钟,感觉背部不是原来那么紧了。老颈椎病了,坚持每晚睡觉用小圆枕,颈椎大幅改善。推荐大家伙试试吧,另外切记无论腰椎板还是圆枕,都从小幅度开始!!!!一开始拉伸幅度过大,会适得其反,引起劳损等等
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