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锻炼髋关节很重要啊 [复制链接]

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离线铁拐赵
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-12-04
我发现自己的髋关节的间隙在变窄,已经影响到走楼梯了。所以我要加强锻炼髋关节,避免……
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离线义鹰
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只看该作者 1楼 发表于: 2017-12-07
    
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只看该作者 2楼 发表于: 2017-12-11
有没有锻炼髋关节的运动
离线红豆豆

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只看该作者 3楼 发表于: 2017-12-12
回 自由,自在 的帖子
自由,自在:有没有锻炼髋关节的运动 (2017-12-11 19:15)  hIa,PZ/Q  
ax 2#XSCO  
论坛上搜吧,瑜伽动作很多,而且有用。
万事自有天意。
离线铁拐赵
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只看该作者 4楼 发表于: 2017-12-15
回 自由,自在 的帖子
自由,自在: hXx:D3h  
有没有锻炼髋关节的运动 X(C=O?A  
Ye[Fu/0  
我就是单腿站立,另一条腿晃动。
离线铁拐赵
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只看该作者 5楼 发表于: 01-02
至少要保持髋关节的活动范围,希望能增加……
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只看该作者 6楼 发表于: 05-21
髋是必保项,因为一旦受限,日常影响很大