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这几天重练梅花拳,有同好可以交流,希望能一直锻炼下去 [复制链接]

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离线蓝色梦想
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-08-01
— 本帖被 涓涓细流妹妹 从 疾病交流专区 移动到本区(2017-08-01) —
2017年8月2,昨晚鼻子干,流鼻血,右下腰部肌肉特别紧,无改善。吃中药第二天。过了11点入睡困难,前两天每晚睡9小时。 @H^\PH?pp  
MZqHL4<|  
之前2月份伤到骶髂关节了,7月份检查骶髂关节骨髓小片水肿,髋关节少量积液,Bl27阳性,去仁济诊断是AS。 c` N_MP  
Vy^mEsQC+h  
mX, @yCI  
以前出现过盗汗,锻炼好了,很久有2年没练拳了,身体有差了。唉,坚持下去就好了。 uo*lW2&U  
之前2月份受伤,吃止痛药也没管用,就放弃吃了。过三个月吃布洛芬很有效,就继续吃,受伤半年后复查有点加重了,下腰部酸,右侧也出现痛感,血沉一直23左右,c反应蛋白正常,诊断AS,服用依托考昔,一天一片,左侧感觉不到疼痛,右侧有痛感,不知道士什么痛。 1#8~@CQ ::  
去岳阳医院找薛鸾,开了点中药。我自己体质偏阴虚。脉细数。服用一天后,心跳数减少,单不太稳定,稍微一运动就恢复到之前的状态。 HGi%b5:<=M  
Z_7TD)  
19RbIG/X  
之前一个师兄建议只站桩,站了一阵子,觉的效果不大,决定开始练五势。刚开始第一天练5个五势变换,出了点汗,晚上出现盗汗,半夜醒了就没有了,之后锻炼没有出现此现象。 &Aym@G|k?  
这几天锻炼强度不大,站的也比较高,后续慢慢增加强度。昨天左侧腋下腰部肌肉拉伸疼,可能是败势拉伸太过。右侧腰肌肉紧张。 i[w&!mn%  
;iJ}[HUo  
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离线赵天涯

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只看该作者 1楼 发表于: 2017-08-01
楼主也会梅花拳?太好了,梅花拳发源于河北邢台,梅花拳有个核心的内功叫做混元一气太阳功,练气血能力非常好非常快。楼主有缘的话可以学一下。我儿子是梅花拳的第十七代弟子。
离线龙井茶
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只看该作者 2楼 发表于: 2017-08-01
打太极拳,挺好
离线赵天涯

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只看该作者 3楼 发表于: 2017-08-01
内家拳练好了都不错,但是练习的难度都不小,包括太极拳。练正确了养身,练不正确伤身。对于病友来说,学太极拳难度略小,形意和梅花拳难度太大。
离线蓝色梦想

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只看该作者 4楼 发表于: 2017-08-02
梅花拳架子就5个姿势来回变换,我觉得学习难度不算大,真正难度是太枯燥,看不到成果,没成就感太容易放弃
离线赵天涯

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只看该作者 5楼 发表于: 2017-08-02
姿势虽然不多,但每个姿势站下来,做标准的话对于病友来说几乎不可能的。尤其是一些严重些的。我们梅花拳的太阳功见效快,容易让人产生信心,这一点是经过实践的。楼主可以向师父学习一下。你能练架子,应该就能练太阳功。毕竟就四式,有些难度的也就后两式。
离线蓝色梦想

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只看该作者 6楼 发表于: 2017-08-02
问过我师父了,他也没练过这个,我们的是韩其昌这一支。  OF`:);  
全部的太阳功能公开么。 *BQy$dfE  
其实没什么神秘的,胡孚琛《道教大辞典》里面有很多秘术,很多武术气功都可以从这里找到影子,很多武术秘籍都公开了,我觉得没什么。 MNKY J  
练架子就要半小时,初期强度不能大,微微出汗为宜,以后强度可以大一点,正常人是出三遍汗的,微汗,大汗,微汗。 {uiL91j.  
自己提醒自己吧,今晚上练了半小时。犯困了,精气神不足。
离线赵天涯

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只看该作者 7楼 发表于: 2017-08-03
神秘倒也没啥神秘的,我历来反对把内功或者中医神秘化。只是有两点无法发布全部功法,第一,因为涉及动作,在网上无法公布,而且没有师父指导很易出偏,正常人的话大概一周就练不下去了。二是梅花拳门规森严,你师父肯定是老梅花了,他懂得的。否则也不会成为义和团的主力。
离线蓝色梦想

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只看该作者 8楼 发表于: 2017-08-03
论坛限制不能在原帖编辑了,只能1440分钟内编辑, )zq sn  
2017年8月3日更新,昨晚做了半小时,加上了双扑掌动作,感觉双扑掌是全身性的动作。听见腰咔咔响了几声,做完后拉了下腿。用电烤灯烤热了就睡觉了。 $rmfE  
C(5B/W6  
功法有视频最好,赵天涯发的简易正功看过,尝试着做了两下,意念的作用太大了, 我不太认可意念这种东西,太容易出错,偏好无思无为的那种。站架子可以什么都不想,跟着音乐变化。现在梅花拳很多东西都公开了,最重要的梅拳秘谱在网上遍地都是,很多都是借鉴别的拳种的内容。
离线赵天涯

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只看该作者 9楼 发表于: 2017-08-03
嗯,我曾在网上搜索过太阳功和太极混元桩的修炼方法,和实际修炼区别非常大,无法评价好坏,但从修炼时间上似乎有差异。 B]|"ePj-  
   还有,本门的太阳功好像有些剑走偏锋的样子,走得是无为功法的另一个极端,优点是效果速度惊人,但由于太过极端,没有师父指导肯定是出偏差的。所以当时去掉了很多东西,目的也是防止出偏。当时练习这个功法也是为了迅速配合中药把病情控制住,因为那个时候拖不起啊。但此功心法在30岁以后会改变的。 6$*ZH *  
   另外,我们这一分支的梅拳对网上公布的所谓秘籍是持否定的,认为神化色彩太重,和我们习练的根本不一样。 zQ~8(E]Rf  
也不知道楼主师父对网上的东西怎么看。
离线蓝色梦想

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只看该作者 10楼 发表于: 2017-08-03
只有一个《梅拳秘谱》,有些是武学常识,有些是王芗斋的,拼凑形成的,还有一些口诀,对练功有指导性的东西。有一篇经文,练静功的时候可以默念入静,其他没有什么了。其实一点神话色彩也没有,很科学的东西。 qFD#D_O6  
1EvK\  
我一直认为练武所有的东西都是可以用科学解释的通的,那些解释不通的我是不信的,不信就很难出功夫。佛教上好像是有什么说法。
kt*""&R  
b7_uT`<  
梅花拳文场好像有很多分支,很多都不了解。 U*s QYt<?g  
1JI\e6]I  
刚练架子的时候明确要求自然呼吸,以后可能会自然而然的逆式呼吸。意念不重。 {q-<1|xj/J  
 DlWnz-  
太阳功是文场的东西,很多文场的都是上年纪的德高望重梅拳人掌握着,以前传承比较严格吧。以前来说有好处,轻易的来的可能不会好好珍惜。
离线蓝色梦想

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只看该作者 11楼 发表于: 2017-08-04
2017年8月4人昨天大便偏软,右侧臀部疼痛,左边感觉不到,下腰部酸痛,昨晚睡眠8个半小时,白天还犯困 ,半夜口渴,鼻子干。 Iq@:n_~  
b#:Pl`n6u  
离线蓝色梦想

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只看该作者 12楼 发表于: 2017-08-07
2017年8月7日,周末比工作日运动量大一点,睡的多,吃中药,大便正常了,鼻子还是干,运动的时候好点,拉伸髋部确实放松很多,能明显感觉到下腰部的紧张感。
离线蓝色梦想

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只看该作者 13楼 发表于: 2017-08-08
2017年8月8日 昨天中午骑小黄车,座位调的比较高,比较费力,然后晚上就两侧臀部疼,不知道士骨头疼还是什么疼,昨晚练了5个5势电话,加练柔韧性锻炼,今天早晨起来没缓解。 ^xW u7q  
中药吃着越来越没感觉了,心跳没有以前快了,以前今本上要 85次/分钟,现在差不多70上下。身体确实差。
离线蓝色梦想

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只看该作者 14楼 发表于: 2017-08-10
2017年8月10日昨日锻炼后出汗着凉了,鼻流清涕,眼睛跟着难受,犯困,睡的早,中药今天才能到,还没喝,之前锻炼强度有点大,昨天没练反而好点了,这算是休息后缓解么。
离线蓝色梦想

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只看该作者 15楼 发表于: 2017-08-11
2017年8月11日 昨晚锻炼半,单练瑜伽下犬势,下腰背拉伸感很强,没练错吧,教程上说拉伸大腿后侧,我自己感觉是大腿到下腰部的肌肉,我这里肌肉很紧张。
本帖提到的人: @红豆豆
离线红豆豆

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只看该作者 16楼 发表于: 2017-08-11
回 蓝色梦想 的帖子
蓝色梦想:2017年8月11日 昨晚锻炼半,单练瑜伽下犬势,下腰背拉伸感很强,没练错吧,教程上说拉伸大腿后侧,我自己感觉是大腿到下腰部的肌肉,我这里肌肉很紧张。 (2017-08-11 11:39)  G~Xh4*#J  
TNs0^h)  
下犬式是整个背部和腿的,是梳理膀胱经,每个人的经络不通的位置不一样,你现在只感觉是下腰部,练习中只要感觉是两种力量在对抗,就有拉伸的作用了。,你疼痛的位置还算浅只在膀胱经与胆经的相连部分,主要还是骶髂骨关节或髋骨关节的气虚所致,可能筋的黏连。 zz ^2/l  
瑜伽的部分重点是束角式和劈叉,及半鸽子式,拉伸不能只针对性一两个动作,在不是很疼的情况下尝试这些。下犬纠正的是下背部的一个筋结,当然可以做。  3nfw:.  
如果你可以艾灸,灸一下尾椎,八髎这里,前面肚脐周边或下小腹可能有肌肉僵硬气脉不通的情况,前后灸一下,或找到僵硬点用气驱散一下,可能会好的。中药在岳阳哪个医生看的?
万事自有天意。
离线蓝色梦想

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只看该作者 17楼 发表于: 2017-08-11
中药是岳阳的薛鸾,听说胡建东也可以,只是最近他停诊了。 h,Y MR3:X  
yb BLBJb  
我有一个TDP神灯,我是用灯烤一下大约环跳位置。 6[BQx)7T  
烤灯面积大,有时候回烤一下尾椎,这个部位一考全身就热,出汗,所以烤的时间很短,一般是睡觉前烤,天冷了估计就不大方便了。 7&G[mOx0  
y6KI.LWR9  
其他动作,束角式,半鸽子式也做过,也尝试过,做完骶髂关节位置疼,不清楚是骨头还是筋,先停掉,拉一下腰,下腰部太紧了,下犬式还是很有效果。
离线红豆豆

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只看该作者 18楼 发表于: 2017-08-11
回 蓝色梦想 的帖子
蓝色梦想:中药是岳阳的薛鸾,听说胡建东也可以,只是最近他停诊了。
我有一个TDP神灯,我是用灯烤一下大约环跳位置。 -CW&!oW  
烤灯面积大,有时候回烤一下尾椎,这个部位一考全身就热,出汗,所以烤的时间很短,一般是睡觉前烤,天冷了估计就不大方便了。
....... (2017-08-11 18:15) =flgKRKk.r  
HGmgQ>q@M$  
薛鸾是岳阳治风湿的专家吧。他们医生有个微信群,可以直接问医生的吧。我在另外一个女医生那里给我女儿看过。 W;*rSK|(Sc  
fXMVl\ <  
神灯电烤,挺好的。但只是热量,比如肚脐眼周围不容易烤,气进不去,也不一定你试试,这些辅助疗法也可以试试的。 I ,Q"<? &  
u4B,|_MK  
瑜伽动作慢慢来吧。别忘了。练拳的动作有引气入肚脐的吗?或者后面命门,练拳使命门通窍 吗?有气进出后再在肚脐周边痛点按摩,气结会散,自己慢慢体会。心想事成。 O!='U!X@P  
Y-&r_s_~  
万事自有天意。
离线蓝色梦想

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只看该作者 19楼 发表于: 2017-08-11
练拳讲自然聚气,以前也没感觉到气,练拳讲发力,小腹发力,髋关节带动整体动。也可能是气吧