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这几天重练梅花拳,有同好可以交流,希望能一直锻炼下去 [复制链接]

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离线蓝色梦想

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只看该作者 20楼 发表于: 2017-08-15
2017年8月15日 昨日骑自行车15分钟,左侧有点疼,做瑜伽也是这样,看来是运动到疼痛的部位了。 :(ni/,~Q  
中药调方后微微发苦,还是不难喝,大便好点了。
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只看该作者 21楼 发表于: 2017-08-16
Re:后脑勺出汗多
昨天练拳时练的快了点,强度大,其他地方没怎么出汗,后脑勺出汗多,一摸后面头发都湿了,前面没怎么出汗。有知道原因的么?
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只看该作者 22楼 发表于: 2017-08-22
昨天没吃依托考昔,到现在没感觉到多疼痛,中药吃的肠胃不怎么样,锻炼每天继续,后脑勺汗多
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只看该作者 23楼 发表于: 2017-08-29
打卡签到,上海医院开的药吃完了,被人帮忙原来的方子开了两周的药,感觉不是一个味道了,不知道药效怎么样,哪个医院的中药好有知道的么,似乎不是一个中药饮片厂代煎的。
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只看该作者 24楼 发表于: 2017-09-04
练拳断断续续的,还是后脑勺先出汗,右手掌的小茧子又回来了。 q-<t'uhs[  
$C^tZFq  
我记得小时候,忘记是几岁了跟着电视上学马步冲拳,完了第二天手指背面出小水泡;可能就是没握紧拳的缘故,所以现在练拳但凡握拳的都握的很紧。so,小茧子就出现了,但是左手一直没有,握的不够紧么?
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只看该作者 25楼 发表于: 2017-12-21
很久没来了,进来看看。汇报下近况。消炎药停用了,偶尔痛,腰部容易累,休息后缓解。 [G#PK5C  
a?K3/0G  
看到了对于赵天涯的争议。 ^f?>;,<&  
]8~{C>ch$  
感觉就是知识付费。未来的趋势。从某些方面讲,中国获取知识是很廉价的,什么都有盗版。以前关注过倪海厦,他的知识真不便宜。沪江网校的课程,现在的知乎live。某方面达到专家的层次,知识变现越来越方便,越来越值钱。 VX{9g#y$j  
有时候有专家愿意讲出来,卖出来的知识要比自己钻研要省时间,术业有专攻。我觉的很好,你觉的值才重要。 Jb1L[sT2  
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只看该作者 26楼 发表于: 04-22
前两天做了骶尾增强核磁共振,左侧骶髂关节面硬化比去年明显。双侧有炎症,髋关节积液。腰5骶1椎间盘突出,没发现炎症。 %}/|/=  
这几天练了几天,左侧有疼痛感,没练只是酸,练完内热,不敢盖厚被子,但是又怕凉。 b2vCr F;  
疼痛同不加重的话坚持坚持看看。
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只看该作者 27楼 发表于: 05-13
最近锻炼坚持每周锻炼3次以上,一次30分钟左右,头部微微出汗。 ;t\oM7J|  
之前颈椎关节响,锻炼完后轻松了。 5!jU i9  
之前双髋关节不疼,现在有时候个别体位有疼痛感。 u [Dz~  
锻炼后身体完全凉下来后再上床休息。 -.t/c}a#  
以前没感觉,最近察觉到呼吸都不深,比较浅,早晨清醒的时候深呼吸觉得很爽。可能睡觉的时候呼吸都不深。肺功能可能不太好。
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只看该作者 28楼 发表于: 05-24
不要随便压腿拉韧带。柔韧性很重要,肌肉力量,关节稳定更重要。韧带拉开了肌肉力量达不到容易造成关节稳定性不足,引起问题。
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只看该作者 29楼 发表于: 07-22
坚持的不是很好,加上上海下雨天气多,没怎么锻炼,一周一两次,站高桩架,微汗止。每次练完第二天双髋更容易酸痛。 Ti>2N  
现在仅有的症状就是双髋容易酸痛。不能久站。