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打开肩膀和髋部 [复制链接]

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离线红豆豆
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 07-13
http://mp.weixin.qq.com/s/7XjYh0ofhvrMR-lcCUR4UQ $"+ahS<?tC  
打开肩膀及髋部是中期病友的重要一课,脊椎骨关节的气虚是得与其相关的肌肉僵硬,比如颈椎后部,比髋骨下部肌肉内筋结,通过拉伸都可以缓解和阻止很多进一步的骨关节受损,所以,在能够拉伸的范围内每天坚持的练习,是能够重新激活你的脉轮,直接刺激你的腺体,使你恢复一些自己的生命力。 _L?`C  
所以找到适合的拉伸方法,事半功倍。尤其是女性,外圈的筋拉起来比身体中部的容易。 yq3i=RB(  
即使是练气功的人,也是非常有益的辅助练功方式,对我们切记在范围内每天坚持,不论中期还是早期。不要太累,要慢。
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只看该作者 1楼 发表于: 07-13
瑜伽我喜欢!要坚持。。。
离线红豆豆

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只看该作者 2楼 发表于: 07-13
谢谢涓版主,我一再强调坚持不懈的自我调整骨骼关节的小错乱是防止筋错位,甚至黏连的有效办法。 \>Y2I 4x<  
再者一定相信这是可逆的过程。
万事自有天意。
离线龙井茶
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只看该作者 3楼 发表于: 07-13
太难了,做不了
离线赵天涯

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只看该作者 4楼 发表于: 07-13
我也相信很多东西在一定条件下是可逆的,只是下的功夫可能比较大。比如用激素会有后遗症,但是如果不过严重,然后通过下苦功,也是可逆的一样。

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只看该作者 5楼 发表于: 07-13
回 龙井茶 的帖子
龙井茶:太难了,做不了?(2017-07-13 21:08)? c8R#=^ DD  
cx+li4v  
循序渐进就可以,长期坚持,肯定有效果。

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只看该作者 6楼 发表于: 07-13
回 红豆豆 的帖子
红豆豆:谢谢涓版主,我一再强调坚持不懈的自我调整骨骼关节的小错乱是防止筋错位,甚至黏连的有效办法。 2#^@awJ ?  
再者一定相信这是可逆的过程。?(2017-07-13 20:58)? 3T<aGW1  
3BSJ|o<"=  
是的,练瑜伽的人深有体会。。。。 i6.HR?n  
Kt 0 3F$  
我晨起时脊柱有僵硬的感觉,通过瑜伽拉伸,能把S形曲线再练回来。。。
离线红豆豆

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只看该作者 7楼 发表于: 07-13
威武,哈哈😄。 { ]F };_  
我是脚腕处的筋和腿后面有筋结,手臂中好像也有。所以自救吧。 ISbhC!59  
,f]GOH  
同时涓涓妹妹,宅心仁厚,慈悲而有定,如果可以,我是想你辛苦,再看看意想脊柱关节从尾椎到头顶每个椎间盘,想他们涌动,蠕动,旋转等,来通通气。但要在静的情况下,也就是呼吸尽可能弱和细长,直到没有。看是否脊柱发热。
万事自有天意。
离线红豆豆

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只看该作者 8楼 发表于: 07-13
回 赵天涯 的帖子
赵天涯:我也相信很多东西在一定条件下是可逆的,只是下的功夫可能比较大。比如用激素会有后遗症,但是如果不过严重,然后通过下苦功,也是可逆的一样。 (2017-07-13 21:54)  w9W0j  
|_ADG  
是的,气功的原理是,顺则亡逆则生。要很长的时间,或者说,带病长寿。哈哈。 P> wDr`*  
身上有两股力量,一股来自病,一股来自自然,看哪股力量比较强吧。我的说法不绝对。甚至忘记。
万事自有天意。

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只看该作者 9楼 发表于: 07-14
回 红豆豆 的帖子
红豆豆:威武,哈哈?。 bO:m^*  
我是脚腕处的筋和腿后面有筋结,手臂中好像也有。所以自救吧。
同时涓涓妹妹,宅心仁厚,慈悲而有定,如果可以,我是想你辛苦,再看看意想脊柱关节从尾椎到头顶每个椎间盘,想他们涌动,蠕动,旋转等,来通通气。但要在静的情况下,也就是呼吸尽可能弱和细 ..?(2017-07-13 23:23)? >~% _U+6  
>UQ`@GdafR  
好的,我试试看。练气是我的薄弱环节,甚至可以说盲点。
离线赵新政

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只看该作者 10楼 发表于: 07-14
练四肢肯定有利于中轴。全息的道理,有病的地方不一定非得在原地儿治 (aO+7ykRuJ  
瑜伽易筋经这种由内到外的修炼与AS说很对证,早期练加上注意生活禁忌,治愈也不是不可能。我想豆豆姐就得利于这个。后期僵硬不好练,元气也匮乏 ">? y\#O A  
其实就是上面说的“逆”。是要和人习性业力相反。想要无病的安逸,就要失去享乐。法界就是那么公平,没捷径。就是那么简单让人不相信,你一放逸享乐能量就走掉。常人都说我我我,佛说无我。古时皇帝吃外丹只会吃死,丹药都是纯阳物,比附子还厉害,平民身体是受不了的,道人能在岩顶边打坐不害怕,那精气神定力足的,。一般人研究丹药和双修是很危险的 T]5JsrT  
以我自己的实验,能守住戒,每天不忘练功,已经很不错了。坚持下去定有收获 /FZ@Z]Q0G  
FL 5tIfV+  
U 9?!|h;7  
现在在这再提一句,想快点好的朋友,若有手淫的,要快戒除,很重要很重要很重要,重要事说三遍 0 w"&9+kV  
ya9V+/i7T_  
现在我突然明白,什么是业力,心性变出来的。想突破命运就是突破自己心性。 ijYSYX@  
终日外求何时休,身内寻药才是头 xl(];&A3  
仙佛自古人来做,无人哪里有仙佛
自觉前之言语行为浅薄狂妄,多有不当错误之处,怕误导病友,所言佛法知见更怕是有损正法。故,此后本帐号不再登陆。
惭愧!
离线红豆豆

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只看该作者 11楼 发表于: 07-14
谢谢支持理解,治愈还是不敢说。因为没有疼痛在,但筋还是有问题的,也不知如果几天不拉筋会有什么后果。有束缚感。也许慢慢变回疼痛,也有可能。 k,xY\r$  
 R1YRqk  
如果说前期一字马束角练得有效果,倒不如说是,瑜伽打开了海底穴,说的玄点是能量提升之必要穴。但是这里打开也许如你所说会漏。其实气足意念清净,它自然是会走的 ,不用多担心漏的问题 ,如果你身体里中脉已经练出来的话,那就无为即可,也没什么章法可寻了,寻多了反而累,耗神。也许男生两样。 Ly?gpOqu5  
AepAlnI@  
新政慢慢从业力里走出来,我觉得是好事,如果过分强调业力便会落入悲观失望的情绪中,业力是很危险,我们如果面临未知会觉得恐惧,但业力无非是气吧,应该会有散的时机和方法。希望有一天真的能可逆。
万事自有天意。
离线红豆豆

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只看该作者 12楼 发表于: 07-14
再多说一句,我自己的感觉。佛教里的业力我也没有研究。 lzz rzx^  
业力无非是一种病气不肯散的一种障碍,一种因果。如果有更大的力量驱散它,是否就去除了业力?而方法是不是可以从两个方面或角度,一个是在身体里,形成细脉,或者形成新的粗脉,放走这些病气,这要胎息。另一个角度是用原始力外气冲击或带走,这时能量会提升。这些就是目前我认识的功夫治病的原理,当然这都是中级阶段才能做到吧,吹牛一下了,见笑。 ,v$gWA!l  
但有时人的意识有时间阶段上的局限,态度决定很多事情。态度到了业力也较易去除,如新政所说。
万事自有天意。
离线黄海浪
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只看该作者 13楼 发表于: 07-14
这个帖子讨论的东西好高深啊,看得云里雾里的。 Qi' ,[Xmf  
HDU tLU d  
什么是业力?能普及一下吗?
离线赵新政

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只看该作者 14楼 发表于: 07-14
说道太多了。太难理解和形容,我试着说错了莫怪。因为没开悟的人,都是按教理理解讲,会有偏差,而佛的教言都是为了破解偏差,佛教往往提起一个概念,就会破掉他。但是作为生命的存在,业力是导致六道生命现象境界的主要原因好像涡流有一个力的存在,但业力以心( 凡夫时叫阿赖耶识藏业力种子,变出一切境像,成佛时大圆智镜,圆满清净。凡夫转成佛转名不转体,背后有个法界体性智,真如本体,数理讲就是0,没二元对立但又是一切。有我无我都是凡夫执念,佛说无我是要破坚固的我执,纠偏,如以热治寒,所以无我后,无众生佛无经书无法,佛说一切法,为除一切心。我无一切心,何用一切法。非说心是什么,道可道非常道强名曰道)而有,但心这些都可以改变的。高级教法不垢不净,咱们的娑婆世界也是净土,众生既是佛,这是实证的境界,没修证到的我们接受这种概念可以帮助达到,就是这个“转”。而一般人理解,心理对人的影响很大,没心理思维知觉的人,世界对他来说没有意义 d{2+> >d  
说心物一元,若物质是实有就改变不了,所以物是假说,相对名言。佛学完全讲唯心,五阴(色受想行识)解脱是成佛的境界,楞严经仍然说是妄想境界,当然真妄皆是假说。还是一心法界,心的功能,没解脱时凡夫境界,解脱后佛境界,唯心所变。地水火风空识分为六合为一。色法和意识在一起的,修身的时候就是在修意识,虽然有修身修心不同法门的分别,其实都是拿意识修。能下手的方法都是有为法。习气及能量(习气可视为负能量磁场,业力体现在身心的状况就是习气)和脉轮有微妙关系,三脉七轮奇经八脉是实征经验,豆豆姐有体会。这是修证工具,修过去了就丢了,高级境界,就没这个东西了 ^l|{*oj2  
神鬼之说也是六道未解脱的众生,有业力有心的执念所起,所以某些因缘见到的外国的鬼神样貌地狱形象是他们的那样,我们的是我们这样,都是一个执着心所变。和人一样属于宇宙大磁场中的一个小形能量意识体磁场 VE5w!of  
个体和 法界的关系比喻成水和大海,不能说有我无我。成佛也不是无。狂性自歇,歇即菩提。没悟时就跑不出二元对立,要开悟打破,实相也是没法言说。 %cMX]U  
若要认可这些,必须认可因果,所以佛的教法是小学到大学循循善诱,认可这些有学习过程,而修正也是有基础,步步为营。不是说众生是佛,那你还是疼啊 n[ip'*2L  
人天乘小乘大乘(包括密乘),现在气功等于小乘(戒定慧)修法包括密宗丹道气功,转色身,我空,“包括相应的慧观”,这时候把习气伏住,暂时断除业力的影响,小乘果位也算暂时长生不死。 IMLk{y%6  
大乘显密(相当于高级丹道),要智慧福德修圆满了,那个是永久不生不灭。 )$K )`uqb  
人乘法是持五戒就好,就保了人身,持的好就是上等人,持不好下等人,不持戒三恶道。常人不理解,持戒其实是保护自己的自性光芒能量浩然正气 q15t7-Z6  
以我的理解啊,先持戒,有戒,定慧都有了。然后方向是显密圆修,不偏快速。见地修证行愿三门齐进 aOHf#!/"sb  
说这些东西都随缘了,反正做了都有用,做不到也没办法。如世间法,你立志做皇帝能做到吗,先做官吧一步一步来 ^lhV\YxJ  
持戒也等于养生只是角度不一样,吃药不注意养生也是没效的,持戒是修行的基础,养生是治病的基础,我想没人反对 -L@4da[]i  
修自力,所有静定的功夫犹如,自己发光穿破乌云见日。修他力,所有真言术法犹如引雷电破云见日。这些方法当然都附带治病功效了(病可以理解为负能量场),如道医祝由术,就是符咒。但从自他不二法说,都是回到我即法界境界的方法。引雷法虽然快,有易着相的弊端,比如常人一辈子拜佛不知道在干嘛。所有这些都要般若空性摄持,不然都是外道定外道法术,困在那个东西,只要困着就会有个不舒服不圆满的果。空性不是无,是智慧实相最真实的。主要总法则不出因果,你付出了因缘到好的时候自然好,时间长短和结果如何在于我们的作为,所以我们的研究实践正是为了少走弯路。 NfizX!w&  
你认真正确的做了,就等着吧,别无其他,修仙佛也是这样,会成功不急求 3wK{?  
佛法有时候是没法解释的,越解释越错越描越黑。上边文字改了几次都不理想,喜欢的人多看经论祖师教言再思维实证体会 >aXyi3B  
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自觉前之言语行为浅薄狂妄,多有不当错误之处,怕误导病友,所言佛法知见更怕是有损正法。故,此后本帐号不再登陆。
惭愧!
离线黄海浪
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只看该作者 15楼 发表于: 07-15
感谢!打这么多字不容易,得多看几遍
离线回家
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只看该作者 16楼 发表于: 07-15
看了楼主的很多帖子受益匪浅,请问楼主我左边肋骨粘连不知可有打开的方法,像我们这样的人应该有很多肋骨粘连的吧?
离线红豆豆

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只看该作者 17楼 发表于: 07-16
回 回家 的帖子
回家:看了楼主的很多帖子受益匪浅,请问楼主我左边肋骨粘连不知可有打开的方法,像我们这样的人应该有很多肋骨粘连的吧? (2017-07-15 22:40) Q4~/Tl;  
He&7(mQ0^  
过誉了。你的情况我猜测是左侧骶骨黏连严重或不知是否已经没有间隙。看过你的帖子,果然脊柱有侧弯。弯得还挺严重。肋骨黏连是在胸椎附近的节点吗?侧弯的人很多,我也有。但是肋骨黏连,我第一次意识到有这样的情况,也许我正在进行,却不知道呀。 !V%h0OE\  
骶骨髂骨关节病变间隙变窄,使左侧脉气弱,胸椎颈椎这气更弱,所以整个像左边斜。这种情况挺多拉筋的角度就是几个部位都要拉。瑜伽的角度,是整个左脉有黏连,用束角和瑜伽蹲等打开骶骨髂骨关节才能阻止整个左脉的气不通,但如果骶骨髂骨已经长死就比较难,但也可以试试。至于胸椎,只有瑜伽打开心轮的体式,都有帮助,但那些对你不知是否难度大了点。 W#|30RU.G  
如果从气的角度,打开心轮有得练. mZ%"""X\Ei  
如果可以试试艾灸后背夹脊穴。可能实在点。 v@xbur\L  
万事自有天意。
离线赵新政

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只看该作者 18楼 发表于: 07-16
越早入手越好啊。趁年轻身心状态都好的时候,日复一日练功 d*B^pDf  
AS难对付,就是生老病死啊,人都被这困着就是顺着这个力量走,被牵着走 g +RgDt9  
健康长寿的终极奥义就是慈悲无我。没有负能量,能量守恒,没有造物主或什么能夺走 9Z[EzKd<~'  
很多人从发病开始就用过中西医,民间的,锻炼啊什么 w'r?)WW$  
关键是没有找到真东西,掌握不住真东西 ^ ,cwm:B@  
提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生——内经这句还是很现实的。虽然各派立论不同,目的一样,讲的还是一个东西
自觉前之言语行为浅薄狂妄,多有不当错误之处,怕误导病友,所言佛法知见更怕是有损正法。故,此后本帐号不再登陆。
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离线回家
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只看该作者 19楼 发表于: 07-16
谢谢楼主的分析,我2008年开始身体不舒服,当时就是左侧骶髂不舒服,左侧腰部有时疼痛,当时在小医院说我强直,但是这些年每次检查所有指标都正常,hlb27也是阴性,做的骶髂关节磁共振间隙存在并没说有炎症,第一次拍的片子提示有炎症,髋关节磁共振正常,间隙正常,腰部磁共振显示腰椎有点左侧弯曲,骨盆倾斜,颈椎曲度变直,胸椎有一点左侧弯曲,整个脊柱都向左侧倾斜,在安徽和南京找了几个知名专家说我不是强直,说我是外伤和久坐造成了脊柱侧弯,我十几岁时候左侧腰部摔伤过一次,当时没治疗。这些年我都是左侧疼痛不舒服,右侧都很舒服整个人的身体两侧感知都不一样,现在做深呼吸扩胸左侧肋骨明显的很紧,还有点疼痛,包括左侧肩胛下的肌肉左侧脖子的肌肉都很紧还有点疼痛,整个左侧有很紧很收缩在一起束缚感。现在我的脾胃功能和肝功能都不好是不是因为左侧气血导致的?如果我现在练习瑜伽或者拉筋有什么好的建议?感谢前辈!