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打开肩膀和髋部 [复制链接]

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离线红豆豆

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只看该作者 20楼 发表于: 07-16
回楼上,你是幸运的,b27阴性。但是也是不很幸运。骶髂骨关节没事,是幸运的。而问题都集中到胸椎和脖子上了,脚的问题也是由于脖子的问题。 s#64NG  
首先知道感觉问题在哪里的时候,不能解决问题之前,请还是要吃药,适当时间里减少炎症,现在还有炎症吗?气功和瑜伽和药的区别,药是有副作用,但它去炎症的效果快。两害相侵取其轻,这点是要灵活。如果有疼,药还是要吃。 8T7[/"hi\  
第二,一剑封喉这句话就是你的问题,阳性的问题也是一样,所以你也是归到我们一群之中了。 (4x`/  
如果只从气功瑜伽来治愈,要无非就是气功练到心轮喉咙轮重新恢复它的正常功能,因为激发腺体分泌激素,如喉咙的副甲状腺激素,来重新恢复肌肉韧带的柔软度,才能重新得气,才能恢复相关脏腑肌肉僵硬的功能下降问题.胸椎在心轮分泌胸腺,你的肋骨问题说不定能解,但不是一次要很多次。你知道宋美龄保健的秘诀是晚年注射胸腺,当然是传说,不算数的。 1kvBQ1+  
所以你看你能做什么,气功和瑜伽一起练。为啥没有捷径,因为下面不练好,练不上去的,瑜伽也一样。因为你髋骨没问题,比我们练出高手容易,祝你好运。 ~S#Le  
还有你的问题和你前面胸部脊柱受伤和先天肾肝功能弱有关,现在去纠正可能来不及了,不用后悔 好好学习工作。 l>H#\MR  
如果要一个简单的立即有感觉的,你试试西氏的金鱼运动或者洗髓经可能更有直接的感觉。 0ir]  
万事自有天意。
离线回家
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只看该作者 21楼 发表于: 07-16
#-Ehg4W  
再次感谢前辈的分析与指导,这些年除了劳累过度和感染等出现抵抗力下降后会出现疼痛外,一般都是偶尔出现轻微的不适,所以我极少吃药以前吃过一点西乐葆,前几年吃了一个名老中医的药有半年但没觉得有什么效果。炎症是根据疼痛判定还是指标的高低呢?我每次指标都正常呀,但有时还是不舒服。前两年得到一位六字诀大师的传授学了六字诀气功,前段时间朋友也给我找了一位北京的名医,他是瑜伽老人沈维德以及太极名师刘武年的弟子,他说需要从下到上关节一点点松开,还有筋膜等,还有什么轮之类的和前辈说的差不多,我打算先练习简单的瑜伽把身体松开,前辈好像在一次回帖中提到一本对你受益很大的瑜伽书能否告知?再次感谢! `o)rAD^e  
离线红豆豆

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只看该作者 22楼 发表于: 07-17
不用称前辈,我们都是平常人,我就是一个劳动妇女。 "eA4JL\%)  
具体的瑜伽书很多都有系统介绍瑜伽,这些原理一般网上也有记载。只是这书还好。 PJ5~,4H-4  
书名是:瑜伽手册       循序渐进完全瑜伽手册 U(4>e!  
诺娃贝琳著          人民日报出版社 =aX;-  
这是一个基本的体系,专业性强的可以看上上面的APP。 VJ8cls<  
因为你肋骨黏连的问题,用一些呼吸法增加胸腔气的量,做胸椎的涌动看是否有帮助。
万事自有天意。
离线回家
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只看该作者 23楼 发表于: 07-17
谢谢楼主的指导!